• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-25
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平衡，指的是身体平衡、阴阳平衡，中国道家最讲究阴阳平衡、天地平衡，所谓天地人和就是这个道理，而所谓的养生、或者说中医养生，也大多都是从道家的“修炼”而衍生出来的，因此，“平衡”非常重要。

养生自然需要讲究“平衡”，但实现平衡，却并非那么容易的，下面笔者根据经验，来说说——做到平衡的5个方法，希望对各位养生人士有所帮助：

第一个做到平衡的方法：气血平衡。

养生人士都知道“气血平衡”的重要性，但是很少有人知道，气与血，是两个不同概念，补气益血，气有力，方能够让血受益，而血液流通畅通，也能够反过来滋养身体正气，气血平衡，非常之重要，想要做到气血平衡，应该针对性的治疗气虚、血虚等情况，并保证不亢，方能够实现气血平衡。

第二个做到平衡的方法：五脏协调之平衡。

五脏协调、不亢不虚，方能够让身体更加平衡。

第三个做到平衡的方法：根据身体之具体情况，决定扶阳去阴、或者是扶阴去阳。

必须要根据个体差异来做决定，视乎身体到底是阳虚还是阴虚，做一些针对性的治疗。

第四个做到平衡的方法：足够的营养，能够保证营养平衡。

营养平衡也是关键点，保证足够的营养、平衡的营养，能让身体更加“平衡”。

第五个做到平衡的方法：身体总体的阴阳平衡。

以上四点，都是为了让身体阴阳能够实现平衡，如此，方能够实现养生效果！