• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-25
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春季是女性美容养颜的好季节，春季养生真的能够起到非常好的效果，但有些怕麻烦的女性会觉得春季养生非常难，实际上，女性春季美容养颜并不是很难，反而很简单，下面来说说通过食疗来在春季进行美容养颜的简单方法。

春季食疗美容养颜，那主要就是食材问题了，到底有哪几种食材呢？

根据笔者的经验来看，主要的食材就是红枣、桂圆、低脂肪的鱼类、莲藕、百合，以及部分坚果。

红枣、桂圆：不管是春季还是其他季节，红枣桂圆都是极其具有美容养颜功效的食材，对女性来说，红枣桂圆是推荐熬粥、做甜品，比如煲汤、做甜汤等等！这样会有一定的滋补作用，最好再辅以红糖，则效果就更加好了。

红枣和桂圆，主要是能够起到补血作用，此外，也能够对肝火旺盛的女生有一定的好处，并能够起到最佳的滋养皮肤、愉悦心情的效果。

鱼类：鱼类也有很好的食疗养生、美容养颜的效果，因为大多数鱼肉都是低脂肪、高蛋白，并且具有各种其他营养，所以，适合女性春季用来美容养颜。

莲藕百合对女性养生也能有帮助作用，而且，会有减肥效果。

红糖则是女性补血、养生的佳品，且经济实惠。

其他的：女性想要在春季养生，还可以适当的饮用花茶，吃一些阿胶、燕窝、人参，以及芦荟等中医药材，方能够起到补血、养颜以及美容、养生的效果！