• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-22
• 阅读次数: 5716 次

失眠是一件痛苦的事情，很多人养生方面做得很好，但唯独失眠，可以说是一件坏事毁了千万件好事，所有的养生作用，都被失眠一个问题给破坏掉了，这样一来，养生可谓是事倍功半啦，今天笔者要跟大家所说的话题是，素食养生对失眠有没有治疗和改善作用。

什么是素食养生？素食养生，就是吃素质来养生，简单的说，就是不要吃荤腥，相当于在荤食方面，进行辟谷，而只吃素食，是否能够治疗失眠呢？

首先，素食，的确对养生有所帮助！

其次，素食与失眠：

失眠的原因有很多，多为精神方面的问题，而非身体方面问题，但如果单纯的从精神和心理方面来说的话，必然是不恰当的，因为身体健康与否，又在很大程度上影响着精神健康。

素食对增加身体健康有好处，因此素食能够助睡眠，素食能够滋补五脏，且不会为肾脏和其他身体器官增加任何过大的压力。

根本上来说，坚持吃素食一段时间，会发现自己的面色变好、消化系统变好、身体比较轻盈，而且心情上也比较愉悦，彼时，失眠问题，会在一定程度上被解决掉。

若能够在营养均衡、充足的情况下，进行长期的素食生活、坚持下去的话，则必然能够调理身体功能，身体实现平衡、均衡之后，自然就不会出现失眠和其他各种问题了！