• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-18
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青少年是国之栋梁、未来的明日之星，因此身体健康很重要，毕竟，身体是一切的资本，没有身体的健康，就没有明天！今天笔者要跟大家谈论的话题是，青少年养生的肾脏调养知识，具体来说，笔者将会从5个方面来谈谈青少年养生的肾脏调养知识，希望对各位有所帮助。

第1个方面，青少年养生之肾脏调养知识之过阴过阳都不好。

先天体质完美的人非常少，青少年大多也有着一定的先天问题，比如过阴或过阳等问题，所谓过犹不及、矫枉则过正，在调理的时候，应该根据不同的情况来针对性调理。

如果是肾阴虚，则应该多食用一些能够凉血、凉肾的食物，或重要，若是肾阳虚，则应该多进补一些温补性的食材，基本上1个月左右的调养，就能够有效果。

第2个方面，青少年养生之肾脏调养知识之营养摄入和吸收要好才行！

肾脏的调理，不是说单方面的做哪些“操作”即可，最重要的是要有充足的营养摄入和吸收才行，必须要保证营养摄入和吸收！

第3个方面，青少年养生之肾脏调养知识之防止营养过剩也要防止！

这方面也应该注意，营养过剩，也会造成肾脏负担问题，以及其他各种问题，比如肥胖。

第4个方面，青少年养生之肾脏调养知识之不可摄入热量过多。

第5个方面，青少年养生之肾脏调养知识之日常避免过冷过热。

青少年仗着身体好、年轻，不怕冷、不怕热，这其实看上去比较“酷”，但最终伤害的是自己的身体，作为家长，应当协助青少年进行肾脏调养！