• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-17
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养生是所有人都不得不面对的话题，尤其是和季节息息相关，春季养生是一个好季节，大家也都知道，春季要养肝、补肝，要养阳，而现在已经到春夏之交，即将进入5月，那么，对即将到来的夏季来说，也应该养阳吗？该怎么样来理解呢？

春季养阳，没错，春季是需要养阳的，所谓春季属木，而五脏属肝，提升肝阳，则是春季的主旋律。夏季，实际上也需要养阳，这是为什么？

一般认为，夏季是阳气非常旺盛的季节，因此，夏季是不会缺少阳气的，不过，夏季实际上也有可能会出现阳气缺失的感觉，所以夏季也需要补阳。对于大部分人来说，夏季只需要避免阳气外泄过多，就够了，也就是，不要吃太多凉性食物就可以了，但对于部分本身阳虚的人来说，夏季，实际上，不仅要避免阳气外泄，更要去主动的补阳气。

夏季补阳气的方法有很多：

晒太阳

虽然夏季太阳比较热辣，但是，只要能够做到防暑，就可以适当的晒晒太阳，对于阴虚的人来说，晒太阳的确是比较重要的。但因为是夏季，所以不建议晒得时间太长！

少出汗

让身体少出汗，能够避免阳气疏发的太多，或者说，能够积攒一定的氧气，不过要有一定的度，因为如果不出汗，说明代谢并不旺盛，这在夏天来说，是不敢想象的，补阳当然可以通过食疗来进行，很简单，吃一些补阳的食物即可。