• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-17
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坚持运动，是养生和健身的重要一环，但是，运动并不是每个人都能坚持下来的，尤其是对于比较繁忙的人来说，坚持运动，几乎完全不可能！对于无法坚持运动，但是又想要养生的人来说，应该怎么办呢？笔者建议大家可以看看这篇文章，相信对各位会有所启发。

对于没有办法坚持运动，却又想要保养身体健康的人来说，要做到以下10个小注意，只要您注意了下面说到的这些，那么，您即便不运动，身体也不会太差，也能够有助于养生。

第1个不运动也能够养生的小注意：少坐。

第2个不运动也能够养生的小注意：局部运动适当做。

第3个不运动也能够养生的小注意：久站久卧皆不宜。

第4个不运动也能够养生的小注意：能走路就不坐车、不骑车、不开车。

第5个不运动也能够养生的小注意：不做低头族。少玩电脑、少玩手机。

第6个不运动也能够养生的小注意：多呼吸新鲜空气。

放假了，到乡间、大自然中，或树林茂密的公园、森林中，呼吸清新空气！

第7个不运动也能够养生的小注意：适当快走，谁都有条件去做。

第8个不运动也能够养生的小注意：吃的少一点。

现代人的不健康，有很大一部分原因，是因为吃得太多，建议吃少一点。

第9个不运动也能够养生的小注意：喝酒抽烟统统戒掉。

第10个不运动也能够养生的小注意：作息规律，养生很容易！