• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-12
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甜食就是甜的食物，甜的食物对身体来说，到底是有害还是有益的呢？事实上，任何正常的食物，并没有所谓不利，就是多少、量的问题，甜食是否不利于养生？为何春天要吃甜食？这就是笔者今天要跟大家讨论的话题！

甜食不利于养生吗？

一般人认为，甜食不利于养生，因为多吃甜食会让人发胖，是的，甜食的过多食用，必然会使人发胖，因为甜食无法消耗、对身体来说太过多余的话，就肯定会导致转化成热量、多余热量无法消耗，就会变成脂肪。

事实上，这就是“多吃”与否的问题，正常情况下，人类绝对需要摄入糖分来维持生命的正常，如上所述，糖分是人体必须要的一种营养元素，而多吃，也是自然不行的，任何食物，都并不建议多吃，下面详细分析。

为什么春天要吃甜食呢？

笔者认为，大概有以下三点！

第一点，甜食中含有糖分，糖分是人体所必须的一种基础营养物质，这很容易理解。

第二点，糖分参与蛋白质以及其他元素对身体的共同构建，和第一点类似。

第三点，糖分可在一定程度上调养身体，广东话中所谓的“糖水”，就是甜汤的意思，其营养不亚于其他各种调理身体的补样品，此外，甜食还能够在一定程度上让人感到愉悦、提高心情愉悦程度。

适当的食用甜食，不仅能够增加营养、还能够提高新陈代谢率，对身体有好处，别多吃就好了！