• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-12
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孕期的饮食不当会直接影响到肚子里胎儿的发育，对大人小孩的安全都带来隐患，所以女人在孕期必须要谨慎饮食，不能犯的禁忌千万不能犯！下面特别提醒孕妇们注意，饮食上千万不能触犯这3个底线。

1、吸烟喝酒

酒精、尼古丁会直接影响到胎儿的发育，对胎儿的大脑发育不利，也可能会引起唇腭裂、四肢发育不全、唐氏儿等胎儿畸形。孕期仍然有吸烟喝酒习惯的准妈妈们要注意了，必须要戒掉，要对肚子里的宝宝负责。

2、生冷和寒凉的食物

孕期要尽量少吃或者不吃生冷的和寒凉的食物，像冰箱里的冷饮、冰淇淋、柿子、螃蟹、苦瓜这些，生冷的、寒凉的食物会引起子宫收缩，有流产的风险。建议孕妇吃温性的滋补的食物，想吃凉些的食物开胃，可以吃苹果、橙子、草莓、葡萄、奇异果这些，尽量吃常温的，不要吃冰箱冷藏的。

3、含咖啡因、化学添加、高盐的食物

另外，含有咖啡因的茶、咖啡、奶茶也最好不要喝，像薯片、辣条、方便面、酸辣粉这些化学添加太多的食物也尽量不要吃，腌制品像酸奶、酸笋、酸豆角之类的高盐类食物也不能多吃。

孕期的引起一切为了胎儿的安全着想，孕育了生命就要对这个生命负责，再想吃也要忌口，不能吃的东西千万不要吃，解了一时的馋出了问题就晚了。