• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-10
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春天不仅仅应该补阳，还应该养阴，尤其是对女性来说，养阴是非常重要的，笔者认为，食疗是非常有效的一个养生方法，不管是补阳还是养阴，都可以通过食疗来实现！

女性春天该如何养阴？若食疗可以养阴，那么，如何实现呢？下面具体来说。

女性春天养阴，主要应该通过以下两方面来实现，第一个是注意避免寒气入侵，第二个是食疗养阴。

这是因为春天的时候昼夜温差大，而女性的阳气不足，若此时寒气入侵的话，就会导致脾胃的各种问题，凉气和寒气还会导致肠道疾病、受凉、感冒！

生病可不是女性春天养阴所追求的，通过食疗来养阴，必须要了解女性春季养阴时的好与坏：

女性春季养阴，不能够吃太过温补的食物，尤其是韭菜、牛羊肉等食物，适当吃一些可以平补的食材。此外，对女性来说，想要在春天养阴的话，实际上，水果是一个不错的选择。

很多时候，养阴可以通过食疗来实现，有人认为，养阴，就应该吃寒凉食物，这种认知是绝对错误的，女性春天想要养阴的话，应避免吃生的食物或凉的食物，对冰激凌、雪糕等食物，应该完全杜绝，对性寒凉的食物，应该少食或不吃，尤其是冬春之交的时候，更应该恪守养阴的规则！