• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-08
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春天就一个字——养，养身体的最好季节就是春天，当然，春天也是养肝的好时节，这是众所周知的，而事实上，对于女性来说，尤其如此，女性春天养肝，更为重要，下面小编就来根据自身的经验来说说吧！

春季女性想要养肝，其实很简单：

首先，切勿喝酒。

喝酒伤肝是一个常识，女性在春季喝酒，弊大于利，而且还会伤肝，对皮肤也会造成一定的影响，因此不建议喝酒！

其次，不吃一些有毒性的东西。

有些食物是带有毒性的，若食用这些食物，则会让肝脏增加负担，肝脏的负载会加重的同时，也会让毒素沉淀在肝脏中，对身体的五脏六腑都没有任何好处。

第三个，多吃维生素、矿物质含量高的食物。

要强调的是，营养必须要跟上，多吃维生素和矿物质含量高的食物，对女性春天养肝大有裨益，而且对女性整个的身体健康，都有非常良性的影响。

第四个，通过心理和精神上的调理，来避免“伤肝”。

怒伤肝，是每一个国人都知道的道理，因此，应该克制暴躁易怒的心态，通过心理与精神上的调理，来避免伤肝脏。

第五个，辛辣、海鲜等食物，也尽量少食。

无疑，想要肝脏健康、女性想要在春天养肝，就必须要对辛辣、海鲜的食物进行忌食，最好是不吃。

肝脏的调养可以通过上述方法来实现，但更多的，还是要靠女性朋友们的日积月累，而如果肝脏已经出现病变的话，请您立刻就医！