• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-29
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左心右肺，是基础的生理知识，其意义是，心脏在左边，而肺在右边，此之谓左心右肺，笔者本文要跟大家讨论的是睡觉姿势的问题，下面进入正题！

睡觉怎么睡更健康？

有人说，面朝天花板躺着睡、有人说左侧卧睡、有人说右侧卧睡、有人说翻来覆去随便睡，有部分人喜欢趴着睡，有人喜欢怀里抱着东西、腿里夹着东西睡，说到底，睡觉，理应怎么舒服怎么睡，但实际上，要想睡得健康，睡觉的姿势，是有讲究的！

怎么睡更健康呢？

必须要保证血液畅通，这是最基本的，您必须要保持一个不容易发麻的姿势，而在睡眠过程中，必须要调换姿势才行。为什么睡眠过程中必须要有调换姿势的过程，才能够提高睡眠质量？

因为长时间一个姿势，必然无法保证血液畅通，以及身体舒适度。只要不是过于频繁的辗转，那么，都是正常可接受的范围。

那么，为什么不推荐左侧卧姿势睡觉呢？

原因很简单，左心右肺嘛！

因为心脏在左边，肺部在右边，左侧卧的话，会压着心脏，这样会让心脏无法调度全身血液，甚至导致睡眠中发生心脏问题，而右侧卧的睡姿就完全不同了，右侧卧的情况下，心脏不会受到压迫，所以不会出现噩梦、血流不畅、惊醒等问题。

此外，对于面朝天花板的正面睡姿，当然笔者也是不推荐的，因为这种姿势无法使人处于放松状态，而侧卧的睡眠姿势，有点像宝宝在子宫内的姿势，是一种天然的、本能的、最好的睡眠姿势！