• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-29
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所谓春困秋乏，春天到来之后，会让人昏昏入睡，虽然并没有夏天午后那么严重，但也会在很大程度上影响正常的生活和工作、学习，因此，安神醒脑对春天来说，很重要。

春天发生春困的情况，很正常，小编建议，您可以试试这些情况，相信问题能够有所好转：

第一个，中药养生、提高精气神。

中药是一种副作用非常小的药物，通过中药养生，来提高春天的精神、面对春困问题，效果一般不错。

第二个，超过10分钟的有氧运动。

有氧运动，能够让身体吸收更多的氧气、加快身体的代谢速度，如此一来，可以起到非常好的缓解春困的作用，建议在空气环境好的地方进行有氧运动。

不建议选择无氧运动，或导致心率过高的运动，否则，运动之后，会更加疲乏无力，显得春困更加严重！

第三个，空气、环境。

环境的舒适度，跟春困有一定的关系，如果环境较差、空气不良，则也很容易出现昏昏欲睡的情况！

第四个，食疗。

食疗能够起到安神醒脑的作用，可以用来解决春困的问题，水果可以补充充足的维生素以及矿物质，让身体的营养充足，可以让春困的情况大大减少，且能够提高工作和学习的效率。

第五个，通过一些肢体活动来安神醒脑、避免春困。

除了上面所说的几个方法之外，我们还可以通过一些简单的非有氧运动的肢体活动，来提高身体活力、提神醒脑、避免春困。