• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-03-25
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心情郁闷不利养生:成年人心郁如何解决?

心情烦闷、郁郁寡欢,是部分现代人的通病,现代人生活压力大、追名逐利的情况要更多严重、更加大众化,心情郁闷,当然不利于养生,但是,该采取怎样的方法,来解决心情郁闷的问题呢?

 

首先,运动。

 

笔者一直都赞同“运动是为身体充电”的观念,运动可以提高身心健康,能够解决心情郁闷的问题。

 

其次,转移注意力。

 

转移注意力,将一些不顺遂和不开心暂时忘掉,久而久之,就能够形成乐观心态。看开一些,才是王道!

 

 

成年人深陷于追名逐利的泥沼之中,往往不能自拔,但看开一些,其实很多东西就会变得不重要,人生短短数十载,生不带来死不带去,尽力就好!所谓一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观,所谓看破方能放下,放下,则可以得到自在!

 

参加集体活动,也是解决成年人“心情郁闷”问题的一个好方法:

 

 

人是群居动物,这就注定了人类必须要跟其他人一起生活,才能够正常的交换生产物资、并得到足够的补给,不仅是物质上的,精神上也是同样的道理,完全独处,是不利于养生的!

 

造成心情郁闷的还不仅仅是“生活、工作、学习受挫”,也有可能是身体缺陷、神经系统问题等各个方面造成的!

 

同样不利于养生的并不仅仅是心情郁闷,还有其他各种心理、精神上的压力和问题,都会对养生产生负面影响,养生人士要切记,不要只考虑身体健康与否,心理、精神上的健康和满足,才是真正的“养生之道”。

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