• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-25
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鸡肉是肉类的一种，准确来说，是家禽肉的一种，鸡肉实际上也是一种能够养生的肉类，首先，鸡肉脂肪少，这间接回答了标题中的问题，鸡肉的脂肪相对于猪肉，的确是要少很多，哪怕相对于牛肉来说，其脂肪都算是比较少的，其次，鸡肉能够减肥？可以这样说吧，正是由于鸡肉的脂肪比较少，所以可以用来当做减肥时的肉类摄入的最理想来源。

但鸡肉也有脂肪含量较高的部位，食用的时候需要注意，一般来说鸡胸肉是脂肪最少的。

关于鸡肉的脂肪含量：一般来说，只有四十分之一，而蛋白质含量约为脂肪含量的8倍到10倍左右，可以说蛋白质喊来很高，脂肪含量很低了。

关于鸡肉减肥的问题：

其总体热量比较低，所以说是适合减肥的，但食用量过多的话，热量自然也会较高，最终无法消耗的，将会转化为脂肪。

鸡肉的营养有哪些？

提到鸡肉，大家会想到蛋白质比较高，但鸡肉并不是蛋白质最高的肉类，因为鱼肉的蛋白质含量、羊肉的蛋白质含量，都很高，但不可否认，鸡肉的蛋白质在常见的肉类中属于中上水平。

而除了蛋白质之外，鸡肉还有很多其他的各类营养，包括各种矿物质和维生素，以及部分的脂肪含量，！

是的，笔者是大力推崇食用鸡肉的，但食用鸡肉必须选择脂肪少的部位，对于虚不受补的人来说，不建议食用鸡肉，对了，鸡肉，也属于“发类食物”的一种，上火的时候，也尽量不要食用哟！