• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-20
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减肥和养生是否冲突呢？减肥不利于养生吗？这就是笔者今天要跟大家讨论的话题，想要回答这个问题，那您必须要知道什么是养生、通过哪些方式来养生？

养生指的是通过一定的方法，来让身体更加健康，最重要的是，能够起到平静心态和身体、延年益寿的功效，注意，养生和运动健身不是相等的，运动、健身，可以看做是养生的一种方法，但养生能做的其实有很多很多，远不止运动健身。

减肥和养生是否冲突？

当然不冲突，减肥，可以算作是养生的一种方式，减肥就是减脂肪，健身就是增肌肉，这些都不会影响养生。

减肥伤身吗？

上面说了，减肥，是把身体的脂肪减掉，要说是否伤身，最重要的就是看您用什么方法来减，此外，还需要考虑您的身体脂肪含量是否合理，如果合理的话，就不需要减肥，还需要视乎您的身体到底是什么样来决定。

那么，减肥有坏处吗？当然，任何事情，都有正反两面，减肥之后的坏处：

首先，最开始的时候，皮肤会比较松弛。

其次，肠胃有一些不适应。

是的，由于是减肥而导致的体脂肪比例变小，所以肠胃会有一定的不适应情况。

此外，体重下降后的其他问题。

体重下降后，可能会看上去“弱不禁风”或者给人一种没有气场的感觉，还有，减肥后，很多衣服会变大，那没办法，想要减肥，这些“坏处”应该不是问题吧？