• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-18
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糖尿病是一种最为常见的疾病，多发于中老年男性身上，糖尿病也是目前的一种疑难杂症，它并不容易治疗，也鲜少有彻底治愈的案例，因此，既然知道糖尿病治疗很难，那么，就应该以预防为主，才是正道，先不说什么分型的事情，毕竟讲的是预防，所以，先来说说糖尿病预防不可不知的几个重点吧：

第一个，不能够喝酒、尤其是多喝酒。

说到糖尿病的预防，往往都是说不要多吃糖，但实际上，酒也是含有糖分的，所以也不能够多喝酒！

第二个，甜食不要吃。

甜食不是完全不能吃，但要极大程度上少吃，实际上，有一种完全不用摄入糖分的方法，那就是使用木糖醇来代替蔗糖，这样一来，既可以有非常甜美的口感，也能够避免摄入糖分，目前市面上有很多甜食、糕点，都有使用木糖醇来代替的产品，比如月饼等等。

第三个，少吃面食。

面食里面有糖分，这个大家都知道，但不知道的是，面食的糖分含量其实，也是比较高的，因为小麦的含糖量在很多同类食物中，都是比较高的。

饮食除了少吃糖、少喝酒、少吃面试之外，应当控制脂肪的摄入量，糖分会转化为脂肪，并不代表脂肪不会转化为糖分，通过经常性的运行来提升身体的代谢的能力，是一种非常明智的选择、也能够在很大程度上预防糖尿病。