• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-14
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养生是多方面的，多管齐下，才能够有养生效果，不过提到养生，大多数人想到的，都是关于身体的，比如运动、比如食疗、比如中药等等，这些都是通过饮食来养生的方法，这些方法固然有用、且非常重要，但心理健康同样重要，也是养生不得不注意的，但却为所有人所忽略，那么，如何从“心理”开始养生呢？

第一个，不要动怒。

动怒，说白了，就是生气，生气真的是可大可小的事情，往小了说，可能会影响一整天，甚至几天的心情，或者对身边人态度不好、造成工作学习生活的各种不便或坏形象，甚至怄气做错事，往大了说，会影响前途、命运，甚至家庭的和谐，但不动怒说来容易做来难，还是应该有丰富的人生阅历，才能够做到，这是从心理上养生的重要一步，若能够做到的话，下面这些也是水到渠成。

第二个，烦恼要控制。

烦恼！戒除烦恼，能够让身体不至于提前衰老，人在世间，烦恼事千千万，这个要做到还真的是很难。

第三个，急躁要不得。

急躁是很多性子急的人的特质，但急躁会让身体出现失调现象，也是应该戒除的，它不仅影响心理，对身体也有极大副作用。

第四个，不抱怨。

大家都知道有本书叫做不抱怨的世界，讲的就是让大家不要抱怨，抱怨于事无补，还会影响与他人的关系，或者造成各种恶果。