• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-06
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养生并不仅存在于女性之中，养生对于男性同样重要，养生中最重要的一环就是忌口，而男性养生，更要从忌口开始，本文的主旨是“辛辣食物”，对于辛辣食物，有男科相关疾病的男士们应该都知道，辛辣食物应当少食或不食，但其实，辛辣食物对于大多数没有重大疾病的男性来说，都是可以吃的，而且有时候，是必须要摄入，即便如此，也一定要少吃才行，下面来具体分析。

根据地域、地区的不同，辛辣食物的摄入，有一定不同，体质的不同，也都是考虑的范畴。

那么，什么时候适合吃辛辣的食物？

很多人吃辣是在“没胃口”、“需要刺激”的时候，实际上这是错误的做法，吃辣应该选择一定的适宜的季节内，除了冬季之外，春季也需要适当食用辛辣食物，小编之前有讲过一年之计在于春，因此春天积攒阳气非常重要，春季适当的食用辛辣食物，可以帮助阳气生长，为一年的养生打下基础，但又不可以多食，以三天为一个周期，每隔三天吃一次辛辣食物。

但辣度又不能够太高，至于具体的辣度，没有具体数值，应当根据体质来决定，自己能够接受、且并不觉得太辣，就可以，辣食不要摄入过多，每次以150g左右为宜，但如果体重、身高数值比较高的话，可摄入200g或更多，一些表面上不是“辛辣”的食物，实际上也能够起到温补、扶阳的作用，比如多年生本草植物“韭菜”等等！