• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-04
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男性养生，对于30岁以上的男性来说，尤为重要，但男性养生可不简单，今天平安好医生来跟大家说一些男性养生的禁忌，知道了这些禁忌，才能够让男性养生变得事半功倍，下面进入正题。

第一个男性养生的禁忌：健康饮食。

饮食是养生的第一要务，只有拥有健康的饮食，才能够提高男性养生成功的几率，健康饮食，包括量要控制、以及不能暴饮暴食，并且注意饮食的具体内容等等。

第二个男性养生的禁忌：酗酒、抽烟。

抽烟和酗酒，对男性养生影响较大，要想身体好，抽烟酗酒要戒掉！起码，量应该减少才行。

第三个男性养生的禁忌：禁止手淫。

手淫对男性的健康有严重影响，手淫会让身体透支，从养生角度上来说，绝对禁止手淫。

第四个男性养生的禁忌：不要太过疲劳。

所谓，养精蓄锐，养精方可蓄锐，在禁止手淫之后，您还需要注意不能够太过疲劳，否则，也无法达到养生目的。

第五个男性养生的禁忌：不乱吃补品、健康品。

市面上很多补品、健康品，缺少科学依据，或者说是暴利产品，往往仅有一些维生素、矿物质而已，但价格虚高，且乱吃这些补品、健康品，有可能导致身体营养不均衡，也会对养生造成影响。

男性养生的禁忌有很多，除了上面所说的这些之外，还应该注意不要大鱼大肉、饮食应当清淡、心情波动不要太大、不要从事剧烈运动等等！