• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-02-26
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春天已到，夏季即将到来，夏季养生尤为重要，本文将对女性夏季养生做初步探讨，主要说的是一个常见的女性夏季“不适”的情况——睁不开眼！什么是睁不开眼呢？又该怎么解决呢？对女性养生有什么影响呢？
 

所谓的“睁不开眼”，一般发生在夏季，男性女性都有可能，但往往女性居多，尤其是在午后、傍晚、以及天黑后，很多女性，尤以成年女性为多发人群。

说实话，这虽然不是一种病，但它却对女性养生有非常重要的影响，而产生“睁不开眼”这个问题的原因，只有一个，那就是——睡眠不足。

睡足，对于女性来说非常重要。

女性养生，其中有一个重要的因素，就是睡眠。睡眠不足，会造成女性身体提前衰老（再多化妆品也没用）、以及面色发黄或暗淡，还会造成脾气不好、更年期提前等问题。

总结来说，女性养生不可不知的是，足够的睡眠，对女性来说，太重要了。而真正的优质睡眠，对于女性来说，最好是晚上10点到次日清晨6点的这8个小时，坊间称之为“美容觉”。

此外，排除睡眠时间段不说，成年女性，至少要保证有7个小时的“睡眠时间”，这个“睡眠时间”，不是说你上床了、躺在床上没玩手机就算，而是要“睡着”的状态，这对缓解夏季“睁不开眼”、精神涣散，有非常大的作用。
 

而且，睡眠，也是夏季养生的重要一环，对于女性来说，尤为重要，女性朋友们，应该多加注意，才能够在养生道路上有所收获。