搓腰眼，让你的肾强壮起来

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-01-31
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说来说去，以上这些办法虽好，却有局限性。对于没有医学基础的普通患者而言，实施起来有一定的难度。那么有没有更好的办法呢？当然有。这里给大家介绍一种中医按摩办法，不管你是肾阴虚还是肾阳虚，用此法都可取得很好的办法。我把这种按摩叫“搓腰眼”。此功法来自《内功图说·分行外功诀》：“两手擦热，以鼻吸清气，徐徐从鼻放出，用两热手擦精门（即背下腰软处）”。可先将双手搓热，置于腰两侧，然后从上到下来回摩擦约2分钟，至皮肤微红，有热感为宜。或者两手握拳，用手背反复敲打腰眼，每次100次左右，也有同样的效果。

　　
《黄帝内经素问·脉要精微论》认为：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”“惫”是疲乏的意思。唐代医家王冰对此的解释是“两肾在于腰内，故腰为肾之外腑。”人的两肾在腰部之内，如果腰部活动不灵，肾脏功能也就要发生问题了。肾有病的人走路时间长了常会感到腰很酸，就是因为这个原因。而击打腰部，便可以起到疏通经络、健肾壮腰的效果。

　　
“补肾”与“养肾”虽只是一字之差，但概念却是完全不同的。养肾更注意通过日常的饮食、起居来保养肾脏，它主要靠的是激发肾脏自身的能力。而补肾则需要“外援”，或服药，或按摩。日常生活中则以养肾为主，补肾为辅，只有双管齐下，才能使“先天之本”永葆健康。

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