专业解读：阳虚体质到底要如何养生？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-01-11
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体质不同养生的方式也是千差万别，在准备养生之前千万要弄清楚自己的体质，不可盲目照搬别人的方法，否则到最后可能会适得其反。阳虚体质就是一种体制，我们要了解这种体质的表现及症状，然后才可选择正确的养生。否则如果跟阴虚体质用相同的方法，则可能会加重症状。
一、阳虚体质的主要表现
体内阳气不足，自然就会表现为怕冷的症状，四肢不温与畏寒怕冷的症状会非常明显，这是阳虚体质的人群最主要的表现。此外，还有面色淡白，小便不利，便溏，脉沉乏力与舌质淡白等特点，又或有胸背疼痛、夜尿多，又或有腰腹冷痛、阳痿滑精与宫寒等症。

二、阳虚体质的养生方法
要调理好阳虚体质，就要从温补脾肾，祛寒补阳。阳虚体质人群要注重提高人体的抵抗力，特别是做好防寒工作，加强体育锻炼。
药物调理：药物方面的选择，如果是心阳虚患者，可以使用桂枝加附子汤，如需补脾，则应选用理中汤，如是有肾阳虚症状，以金匾肾气丸服之。
饮食调理：在饮食方面，阳虚体质需要注意的是，可以多食用一些温热壮阳的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，还有刀豆、核桃、板栗、韭菜、茴香与八角等食物也可以适当多吃点，寒凉食物应少吃，少吃生冷油腻的食物，即便是在盛夏，也不宜食用寒凉食物。同时还应注意兼顾脾胃的调理，这样才可提高体内阳气。

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