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    医疗美容
    • 作者:
    • 来源: 裕仁健康微信公众号
    • 日期: 2016-11-18
    • 阅读: 2585
    国医大师路志正谈吃燕窝养生

    路志正,男,河北藁城人,1920年12月出生,中国中医科学院主任医师,14岁进入伯父路益修创办的河北中医学校学习,并拜名医孟正己为师。少年时的他便苦读《素问》、《伤寒》、《金匮要略》等医学经典。1939年从医校毕业后,他开始悬壶乡里。1950年,学验渐丰,医名大噪的路志正来到北京中医进修学校学习,后留卫生部中医技术指导科工作。 1939年2月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

     中医上有句话,胃不和则坐卧不安,我们吃饱了以后,压力大了以后,年轻人可以,他消化的快,老年人中年人就消化得慢,有些人吃多了以后胀,脾胃胀了的后果就会影响到心脏,睡觉就不好了。所以这些就是我们在养生方面,包括在运动方面要有机的结合。吃饭时我主张荤素搭配,清淡为宜,因此我每个礼拜要吃两次发糕,就是棒子面的,还要喝两次面茶。

      除了这个以后,我们要粗细搭配,荤素结合,既要保持营养,又要保证健康,但是绝对不暴饮暴食。我们可以要吃很好的,包括你吃燕窝,什么好的东西,我们都有,西餐也吃,但是都不过度,绝不暴饮暴食;好的也不多吃,粗茶淡饭,我也不少吃,这样就保持你的体质均衡,处于平衡状态。

    燕窝功效: 水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。

    研究显示,燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸,不能算是优质蛋白。其实对于人类来说,最优质的蛋白质就存在于日常的食物中,比如牛奶和鸡蛋。

    燕窝,滋阴润肺,基本上适合所有人食用,而一般家庭炖制燕窝都会选择清炖。告诉您,花式燕窝也可以简单做起!

    枸杞无花果炖燕窝无花果与枸杞一起炖燕窝。无花果与枸札可以燕窝出锅之前放入.止咳化痰,清热,润肺。

    核桃红枣桂圆炖燕窝核桃红枣桂圆和燕窝一起炖,25分钟后加冰糖炖2-5分钟。还可以用姜汁代替冰糖,这个暖宫效果非常好!

    双果捞燕窝百香果和火龙果干捞冰糖燕窝。燕窝炖好后加入水果, 孕妇非常适合,补充维生素还能治便秘!

    桂花冰糖炖燕窝冰糖炖燕窝最后2分钟加入桂花。只需要少量的桂花即可,因桂花带有苦涩味。可以止咳,润肺,缓解精神压力,帮助睡眠。

    新鲜百合枸杞炖燕窝枸杞单独用热水泡5分钟,再与燕窝混合,这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚。

    西洋参枸杞炖燕窝西洋参和燕窝同时隔水炖,这个是非常值得推荐的!孕妇3个月前不适合吃,西洋参是凉性的。补气养阴,清热生津。尤其适合换季时吃!

    乳鸽炖燕窝乳鸽、红枣、党参、瑶柱炖1个半小时以后,加入燕窝炖25-30分钟。对气虚两虚非常的有效,尤其是脸色不好的、坐月子的人士要试试!完全不担心上火,还可以对奶水不足有很大的帮助.

     

    燕之菁@品牌创立人,黄丽菁,女,汉族  个人微信号二姐燕窝(a562144093  福建厦门人大专文凭现任厦门市凯利来实业发展有限公司董事长、养生达人。

     
           
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    ALEXA   
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