由于现代社会节凑很快，情绪急躁的人比较多，“补心”是调节心态的疗法。中医所说：“心开窍于舌，其华在面”舌与心的关系密切，因为心经的经筋和络脉联系舌，所以舌头红润，柔然灵活，味觉灵敏，说话语言流利，也是发音的重要器。假如有位经验的老中医一眼辨认面部是否有疾病？我们认为的“望诊”或“面诊”不像某些人说得神乎其神，在电脑视频上看面部知道全身内脏系统病症。

　　观后感《三国志》的英雄人物，谈论三国名将关羽，字云长；他是一位仁义大德的将军，在战场上英勇无敌，令曹操非常敬佩的虎将。他的英勇仁义事迹流传至今，过五关斩六将，斩袁绍的两大将阎良、文丑因此名声大振。闻名三国流传至今，中医外科之父华佗，他比现代西方外科学之父要早一千多年。关羽的英雄气概，神医华佗也感到意外，华佗说：“关将军，你的手臂中毒重，如不取出毒物三日内便身亡。”关羽说：“先生有何高招治好，本候定当重谢！”华先生说：“只要将军忍受一时，本夫研制的奇效疗法，称刮骨外伤法”来吧！先生不需要“麻沸散”（指现代医院外科手术所用麻醉药）直接来爽快点，关羽最后说着。三国年代的华佗给关羽做“刮骨疗伤”古今中外的典故。

　　大家看《三国演义》电视剧，关公总是一副面红耳赤的大英雄，那么，你知道关羽的面部显得通红呢？在古代有人认为“气色好！精气神！很强壮结实的汉子”现代中医学认为面色红得发光，有点不正常，推测跟“心”有关系，这种诊断手法并不是绝对的。

　　中国古代哲学理念认为“心”是包括很多，心情不好经常发脾气，工作不顺心得“忧郁症”就会引起很多疾病发生，这要重点调理“心态”老话说心态好一切都好。哲学是一门自然科学对“心”代表中国文化的精神，文化生命的荟萃！有的白领阶层上班簇，他们通常回到家，感觉无精打彩，身体疲劳就没精神，这就是“心”累了？

　　再给大家谈孔孟说的一句：“儒学思想，仁义道德”指的有文化、体现心灵想到就会得到、讲义气董道德思想观。

　　对“心脏”是掌管全身经络穴位循环，舌头及大脑精神活动的主要器官，调节身体各脏腑器官的正常生理活动，保证人体身体机能的生存、运动和发展。对于心情郁闷不快乐的人如何养生呢？据武汉《楚天都市报》专题报道湖北名医，快活中医高光岩主任说：“一要生动、二目灵活、三餐食养、四季调和、五指代梳、六欲莫过、七（吃）素为主、八方友多、九（酒）薄茶香、十分快乐”养生十字歌，每天坚持按照以上方式就是调理“心”的情绪。

　　当经络循环不好，调理“心”着手改善心脏疾病，促进血液循环，缓解精神疲劳状态。从手少阴心经和手厥阴心包经保健按摩取穴疏通经路，有人认为按摩胸腹部对心脏功能比较好，从手上走向的人体经络，以及其他特效穴位的作用，只有做到事半功倍才是最好疗效。说到这里想起两种观点，中西医理念不一样，西医认为“头疼医头脚疼医脚”，然而中医从整体观理论，经络按摩可以取手上穴位，舒通经络即可达到最佳。

　　穴位按摩

用掌揉法或摩法按摩心区，养老、神门、内关1～2分钟。（如图30）

 

　　功效：行气活血、强心益智；促进血液循环改善疲劳及精神压力、使大脑发育，增强记忆力、思考力稳定情绪，以及提高睡眠安神的作用。

　　补心的按摩膏

　　【材料】丹参、麦冬、砂仁各20克，加入精油使用。（外用）

　　【方法】将中药加水800毫升浸泡20分钟，大火煮滚后转小火煮30～60分钟，待药汁剩余400毫升时，过滤后取药汁。然后将配置好的药材放入瓶中，按摩时，把外用抹到人体经络及穴位按摩。

　　【功效】养心安神，强心益智。

　　美味食疗

　　【材料】黄豆50克、红枣10克、冰糖15克。

　　【方法】

1将黄豆洗净泡好（冬天时间要的长一点，8到10小时，夏天6至8小时就够了）

2.将红枣洗净备用（在打豆浆前两小时用清水泡开）

3.将杯中注入清水至水位线，加入冰糖

4.将原料混合加入杯体中（红枣打开去核后放入）

5.接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了，控去渣滓味道更好。

肝为“将军之官”“肝”就像将军带着士兵去打仗显得威猛无敌，在脏腑机能具备指挥官资格。大家看看电视剧《三国演义》群雄割据，民不聊生，朝廷腐败无能，有的将军为民行天道，有的贪图个人私利，做到仁义品德的军人才是英雄，英雄的名称不是杀戒，而是站在利民利己的正确思路。利己是爱护自己的身体，只有健壮的身体才能做事。领袖毛泽东说过“身体是革命的本钱”物质经济生活的今天，也要良好的健康。

　　观后感《三国志》英雄人物各显神通，当朝，张飞是位猛将，他的英雄志气勇战三国第一将吕布，虽然无法抵挡吕布的五回合，也让对方心惊胆战。

　　记得看《品三国》有个典故三英战吕布，吕布将军气势汹汹，无人能敌，来了很多将军，一招就身亡，只有关羽上场抵挡多次，紧接着张飞，再者，刘备不甘示弱。这就样让吕布措手不及，再战就会斩首。

　　值得要提的是张飞将军的英勇吓到曹操的护卫将军！

　　小时候记得父辈讲张飞的故事“吼断桥梁”这时吓倒曹操，身边的护卫将军也被吓死。曹军在曹操的指挥下围攻刘备，刘备选择后退，无路可走，该有哪位将军能发挥作用呢？这时张飞出来，灵机一动想计策“树上开花”的方式能否吓退曹军，或者暂缓危机。张飞将军先把握时机，做个准备动作调节身体，他让自己的“肝功能”起作用，把怒气发到敌人那里，试试对策的效果，他对曹操大吼三声“谁敢与我挑战”忽然桥梁断了，这下曹军乱心，护卫曹操身旁一员大将被吓死了？曹操受惊，只好让军队撤退。这个故事做个比喻，我们所说的肝气郁结，心情不好适当的把怒气发泄出来。

　　也许谈到金庸的武侠小说人人皆知，小时候看武侠电视剧片段很多，相比最早的电视《射雕英雄传》其中之一，这部电视剧的主人公是郭靖和黄蓉。那么，在说这部剧本主题曲是谁演唱的吗？再看，原来是香港著名歌手罗文和甄妮演唱，年仅41岁的罗文因肝癌离开我们。

　　用武侠小说典故人体经络的故事，“大家不要模仿张飞的凶猛”打架以免伤和气，建议多做运动、旅游、唱歌、休闲自然养生，肝气不好的人在旷野山学张飞把怒气发泄，这样既不损伤别人有利于自己的身心健康。

　　中医认为：“肝开窍于目，其华在爪”这是什么原理呢？近视眼与肝脏有密切的联系，阴阳五行学“肝”与“目”是对应关系，“目”是我们的眼睛，肝的气血功能失调就会影响到眼睛视力下降，视力模糊，精血不足，眼球活动不自如。有时候如何保护，也许工作很忙的时候感觉眼睛很疲惫，就用以泪洗面方式去做防止近视，眼泪有濡润保护眼睛的功能。不是让你天天流眼泪，而眼睛不舒适应时做眼部运动，每天坚持眼保健操，保护好眼睛视力才是最重要。

　　按照我国中医学的说法：“天人相应”的道理，自然界的四季与人体五脏六腑一一对应的，春季到来之时肝经最旺盛。唐代著名诗人孟浩然：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”描述春天的夜晚一直甜甜的睡到天亮，醒来时只听见窗外一片鸟鸣啁啾。诗人能睡得这么香甜，说明他的肝气很好气血旺盛精力充足顺应自然规律时辰，这就是肝与春气的对应关系。春天三月时，肝主疏泄，与人的精神情志活动有关，这时精神病患者多发于春天，精神郁闷可以用白芍、五味子调理。

　　所说肝脏需要贮藏血液和调节循环血量、疏通经络、调理情绪和生理活动及滋养眼睛的功能。所以肝胆系疾病、精神郁闷、眼睛近视、消化障碍及月经失调均可调理肝脏改善症状，使用手法调理。

 

 

　　穴位按摩（图31）

　　按揉肝区部位，点按揉太冲、阳陵泉、太溪穴大约1～2分钟。

 

　　功效：补气保肝、滋阴养血、清肝明目、具有稳定情绪调节心情，强化肝脏、保养眼睛、滋补肝肾、提高睡眠促进胆汁分泌的功效。

　　美味食疗

　　猪肝绿豆粥

　　【材料】新鲜猪肝80克，绿豆50克，大米100克，食盐、味精各适量。

　　【方法】先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　【功效】补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

 

我们认为“脾胃是后天之本，气血生化之源，”简单的说：“当您出生之后叫后天，出生之前叫先天”不管是先天，还是后天，学会人体经络自我养生保健，脾胃的“后天之本”指的是在后天多需要保养健康。脾主运化“水谷”脾具有把食物传输至全身各脏腑器官组织中调节生理功能，实际脾脏对营养吸收、消化、运输的功能。脾就像“汽车的机械零件发动机功能，他可以带动整个车子的运行启动，当发动机带动车轮运转在路上正常通行”这就是脾脏的后天用途。人体“小宇宙”对应经络循行的五脏六腑很有调节功能，营养全身维持生命活动主要来源。

　　中医“脾失健运”消化不良、营养不良、吸收机体的生理功能不好，这种证明某些人消瘦，原因是气血不足，经常爱发脾气导致疲劳。这就要中医保健调理“脾脏”的运化，有一个很简单方法告诉你，俗话说：“心静自然凉”最好的养生方法推荐“坐禅打坐”“打坐”是调理人体经络十二条正经，别小看“打坐”坚持做疾病就会消除，国学大师南怀瑾写过一本关于“佛学打坐”调理人体身心健康的书籍。

　　每天忙绿第一前线的精英白领人士，没有充足的时间保健，哪怕抽时间去做点自我养生也可以。其实，他们晚上睡觉前学习一种养生方法，对家人和自己有帮助，静心做“坐禅打坐”打通十二条经络奇经八脉，食欲消化的人自然就好了！

　　中医学研究“脾开窍于口其华在唇”意思是饮食、口味等与脾的运化功能有关。脾气好的人则食欲旺盛，吃饭也吃得香，口味好心情开朗工作愉快，是正常的口唇就会红润而有光泽，脾气健运、气血充足营养良好。”论“思伤脾，思为脾之志，脾在志为思”思考，思虑，是人体的精神意识思维活动的一种状态。

　　正常的思考问题脾气自然就好，但思虑过度就会影响到机体的正常运行，容易对某个人产生猜疑心。当今社会的青少年朋友总是为点小事就发生矛盾，其后果是追悔莫及，学会谦虚忍让必定友好和解。

　　中国古代四大名著之一的小说《三国志》中最为焦点的人物魏国丞相曹操，自小出生在皇宫大院，然后再汉朝皇家宫廷从普通护卫升职中尉士官，自立为王成立魏国。

　　谈谈曹操请神医华佗看病，当初，曹操的“头痛病”是无法可治，曹操听说关羽中重毒箭被治好了，自然想到华佗这位名医，于是叫部下请先生入府诊疗。曹操说：“先生是妙手回春，把我朋友关将军毒箭取出，消除病症，实在难得高人也”华佗说：“有劳丞相，早听丞相是文才武略功高盖世，云长中毒碰巧医好”曹操说：“头风病已范多年，不知如何是好，请过郎中大夫无人可治”华大夫动手诊断，然后说：丞相治病疑虑忧多，如不先调节“脾脏”难以根治。曹丞相说：先生有何高见，如能治好，本相封官厚禄重谢！华佗说：“小郎不敢高贵，只想做到治病救人行善德”。

　　再谈，“神医”这个词语只针对古代医家过去人尊敬的称呼，可以说现代人认为过去的大医家。

　　神医华佗给他诊断说是“头痛病”开头颅治疗动手术，结果曹操很害怕，过度的思虑，杀害华佗，焚烧当朝的古典名著医籍，让后人失去一份健康宝物，世界上最前卫的外科医学。这就是“思伤脾”变成猜疑心，在前面文字我谈到“脾失健运”运化功能失常，消化系统疾病、造血功能不足、肌肉疾病及脏器下垂异常出血均可调理改善症状。以上文字故事告诉我们保养“脾脏”的生理功能，就不会出现很多繁杂的事情，经络养生是爱呵护每个人的健康财富！

　　穴位按摩

　右手掌或大拇指按揉脾胃区、足三里及阴陵泉穴1～2分钟。（图32）

 

　　功效：滋阴补气、健脾和胃、促进消化、调理心情，改善食欲，增强造血功能，生肌长肉控制异常出血的调理。

　　麦芽健脾按摩膏

　　【材料】麦芽、神曲、山楂、党参、陈皮各15克，适量的加入蜂蜜。

　　【方法】现将以上中药磨成粉，然后和蜂蜜搅拌，倒入罐中或杯中，适量的加点醋促进膏药更加实用坚固，保质期也比较长。

　　【功效】舒筋活络、健脾和胃。

 

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