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    生活保健
    当前位置:首页 > 健康之路 > 生活保健
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-10-19
    • 阅读: 1012
    椎间盘突出,腰胀腿麻,用这些方法可以缓解! 腰间盘突出腰部疼痛是其主要的表现,但标题所说的是腰间盘突出可能存在的表现症状,也许是大多数人存在的症状,有人会问,我是腿部或者脚部疼痛,腰部疼痛感不强烈,为什么说是腰间盘突出呢?为什么说是腰椎疾病呢?这就要从腰间盘突出的根源说起了。
     
    常见的诱因有那些:
     
    1.长期不良姿势的久坐久站:葛优躺、跷二郎腿等,过度透支腰椎;
     
    2.生活工作的地方比较潮湿,所谓“久居寒潮之地”,寒湿侵袭体内,这种情况造成的腰突,很多没有腰疼,直接腿部出现症状了;
     
    3.长期熬夜、酗酒、夜生活丰富,腰椎始终不能躺下好好休息,伤筋伤骨;
     
    4.不合理的用腰运动、长期搬运重物、劳作,慢性挫伤导致腰椎劳损;
     
    5.性生活过于频繁,提早自毁肾气。
     
    腰椎间盘突出症常见哪些症状呢?不治会有什么危害呢?
     
    1、腰痛、坐骨神经痛:这两个症状是需要腰椎间盘突出患者最典型的症状,表现为腰部酸胀疼痛,坐骨神经痛,疼痛的时候腰都直不起来。
     
    2、下肢放射疼痛,腿麻无力,走路踩棉花感:疼痛放射到下肢,会有下肢放射疼痛感,双腿发麻走路无力,像踩在棉花上一样不踏实。
     
    3、不能弯腰,不能久坐或者久站:腰弯不下去或综合直不起来,坐的时间久或者站的时间久了,疼痛感加重。
     
    4、其他症状:走路会有单侧倾斜,出现跛行走路姿势;大腿末梢肌肉逐步出现萎缩。
     
    5、腰椎间盘突出的危害:行走困难、肌肉萎缩、患腿变细、瘫痪、大小便功能障碍。
     
    治疗方法:
     
    1、黄酒药包外敷缓解疼痛
     
    配方:茱萸300克,黄酒500毫升
     
    做法:把茱萸制成粉末,然后加黄酒搅拌均匀,在炒锅中热炒加热,同时装入清洁的事先准备好的棉质布袋中,温度适宜后就放到腰痛处固定好。如果药袋凉了的话,可以再次放入炒锅加热处理,每次可以热敷30分钟,每天热敷2次。
     
    功效:可以舒筋通络,缓解腰痛。
     
      
    2、穴位按摩缓解腰痛也有帮助
     
    穴位名字:大肠俞穴
     
    取穴位的方法:俯卧位,在腰部当第4腰椎棘突下,腰阳关(督脉)旁开1.5寸。
     
    按摩方法:大肠俞穴有左右两个位置,可以左右手同时按压这个穴位,有酸胀感为止,能从一定程度上缓解腰痛和坐骨神经痛。
     
    功效:缓解腰痛和坐骨神经痛。
     
    嫌比较麻烦的话,还可以选择中药外敷的方法,简单又有效,很多患者反映 效果很好,在当地口碑不错,一般2-3个周期就能痊愈,在淘 宔上就能找到,很方便!患有半月板损伤、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试!
     
    日常生活中,腰椎间盘患者要注意这些方面
     
    1、不要长期从事弯腰锻炼和劳动
     
    很多患者发现,在家里弯腰拖地或者弯腰洗衣服,洗菜的时候,腰痛的非常厉害。其实,这是有科学道理的,因为,临床上大量的资料数据显示,人们在弯腰劳动和弯腰单一锻炼的情况下,腰椎间盘组织所受的压力和磨损,相当于站着时候的四倍到八倍,所以腰椎间盘突出患者尽量少从事弯腰劳动。
     
    2、避免寒冷湿环境
     
    天气入秋以后,一定要注意腰部的保暖,如果腰部受凉以后,可能会引起腰部的痉挛,导致腰痛加重。
              
     
    3、避免久坐
     
    长时间坐在凳子上会对腰椎造成腰椎间盘组织损伤,而且久坐的时候,腰椎部位承受较大的压力,这对骨骼也有一定的损伤,缺乏运动会加速骨质疏松,而骨质疏松会加快骨刺和腰突的病情发展。
     
    4、葛优躺
     
    卧姿不正确也是损伤腰椎的一个很主要的原因,还有一些人喜欢跷二郎腿,这也是不对的。
     

     
     
           
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