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    两性健康
    当前位置:首页 > 健康之路 > 两性健康
    • 作者:
    • 来源: 三九养生堂
    • 日期: 2018-10-07
    • 阅读: 58
    男女常做这事腰椎病准缠上你

      什么是腰椎病? 腰椎病是一种常见的疾病,特别是长期工作的男女们。由于久坐不动,身体上部较易缺氧,再加上用脑过度,这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛从而导致腰椎病发病率上升。那么,腰椎病怎么办呢?如何预防腰椎病呢?下面一起来看看吧。

      1、重体力劳动者和纯脑力劳动者

      这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高。

     

      2、过胖或过瘦的人

      肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。

      3、孕妇

      妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。

     

      4、常处阴冷环境的人

      长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰椎间盘突出症。

      5、有过外伤的人

      搬重物、运动时瞬间用力过猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。

      腰间盘突出的原因和症状

      那么,腰椎间盘突出的病因到底是什么?从临床上看,排在前四位的长期病因有椎间盘退变、损伤、遗传因素和妊娠等。虽然腰椎间盘突出并不是遗传病,但受遗传因素影响。如果父母有一方患有腰椎间盘突出,子女患病的可能性增大。妊娠时体重增加,且集中在腹部,会增加腰椎的负荷。外伤、体力活动、打高尔夫球等也会对椎间盘造成很大的压力。

      短期诱因是腰椎间盘突出的直接触发因素,以下5个尤其需要注意。

      1、腹压增高

      剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

      2、腰姿不当

      当腰部处于屈曲位时,如突然旋转。

      3、突然负重

      在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加。

      4、腰部外伤

      急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出

     
           
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