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    健康传播
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康传播
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-09-26
    • 阅读: 255
    肾虚,衰老的源头!体寒,衰老的温床!血虚,衰老的加速器!女人必看 女人提前衰老的3个征兆
    1、失眠

    充足睡眠是恢复体能的需要,也是新陈代谢不可缺少的一环,新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间,随着年龄的增长,睡眠时间逐渐减少,进入老年每天5、6个小时的睡眠时间就足够了,年过30的女性若常失眠、睡眠时间缩短,那么需要注意,因为这可能是新陈代谢快速下降,人由中年提前奔向老年的表现。

     

    2、发质、肤肤质变差

    身体发肤伴随人出生,是人身体健康的晴雨表,婴儿单从皮肤就可大致看出健康状况。年过30的女性皮肤虽然不会像少女那样吹可弹破,但一般还能保持光滑有致,反之,中年女性的皮肤短时间内变得松弛、毛孔粗糙以及色斑过度沉积,那就该警惕自己是否提前衰老了。

    3、月经出问题(卵巢早衰)

    月经是周期性的子宫内膜脱落,是女性特有的生理现象,也是女性年轻与否的象征。女性过了30岁月经量的确会就慢慢减少,但如果减少的过快,如经期时间大幅缩短,断断续续、时来时断,那可能意味着卵巢早衰,提前进入伪绝经期,若不改变,3-5年后就很可能完全绝经,提前“迎来”老年时光。

    为何会提前衰老?原因有三个

    一、劳累肾虚,衰老的源头!

    人为什么要有两个肾?除了生理对称的原因,主要还是因为肾需要发挥的功能太多,时时刻刻都在运转,一个肾或许能承受一般的生理活动,但当人体处于超负荷运转,比如剧烈运动时,一个肾就忙不过来,会显得十分脆弱,容易损伤。

    两个肾的存在,可以让人体比较好的适应偶尔的过量工作。但要注意,只是偶尔,如果我们的身体总是处于疲劳疲累,超负荷工作,那么两个肾都得不到休息,会随着时间不停损耗,以至于提早衰老。

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    女人肾虚的后果是多方面、全身心的,内可表现为身体不适,头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等,外则如体力不济、皮肤发皱暗黄、脸部色素沉积,心理方面也会出现如焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退等情况。

    切记,肾虚衰老又在人肌体衰老中占主导地位,劳累导致肾虚,当人习惯了劳累,肾也习惯了衰老,那么整个身体机能都会随之加速老化,皱纹爬在脸上的时间也会更早。而艾灸纯阳可以直接给肾补充能量,不用像药物、那样经过脏腑消化,可以说是最直接的补肾方法,没有之一!

    女人肾虚、艾灸穴位:

    1、命门、肾俞

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    2、三阴交

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    3、涌泉

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    二、体寒宫寒,衰老的温床!

    长期体寒的女性,十分容易气血失调,以至于与人寿命密切相关的自由基异常活跃,衰老年龄会比正常女性总体提前至少5年,尤其从外表的皮肤老化,发质优劣,精神面貌看起来差距更大。

    更别说体寒还会导致女性宫寒,阴气滋生,进一步诱发妇科疾病,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、慢性宫颈等,这些疾病都可能引发不孕不育,即便生了孩子,母亲的体寒还有可能影响新生宝宝的健康。

    “人如体寒,寿命不长”——这话不止是说说而已,体寒的女性在避免受寒食寒凉同时,一定不要忘了艾灸下面的穴位,因为艾灸最擅长、最突出的作用就是补阳驱寒!

    体寒宫寒、女性艾灸:

    1、大椎

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    2、命门

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    3、八髎

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    4、关元

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    5、涌泉

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    三、气血虚弱,衰老的源头!

    中医认为“发为血之余”,头发是气血的延续,人身体里的气血只有足够旺盛,才能滋养五脏六腑,进一步滋养头发”,发质不好的女性,要么血虚,要么气虚,要么都虚!

    气血是人之根本,气血充足,人体各种功能才能正常,气血不足,则会导致很多问题,气短,手足冷,脸色萎黄,指甲黯淡,口唇发白等等等等。

    “女人以血主事,气血相依,血畅百病消”,气血于女人尤为重要,女人从年前到衰老的一生,实则是气血盈亏的写照。

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    气血足,上荣于头面,肤如凝脂,唇红齿白,

    气血足,眼珠黑而有神。

    气血足,冲任二脉气血调和,很难出现妇科问题。

    言儿总之,女性利用艾灸调理身体,的确可以可抗击衰老,延缓岁月,但也切记保持健康绿色的生活态度,凡事无需总是操心劳累,摆脱面上的愁眉苦脸,开怀大笑,心灵年轻,身体年轻,就算真的五六十岁皱纹也不敢轻易来了。

    气血不足,艾灸穴位:

    1、膈俞

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    2、肝俞

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    3、中脘

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    4、足三里

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    5、地机

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    以上穴位艾灸方法和时间:手持艾条悬灸,或竹质艾灸盒温灸。腰腹部每穴30-40分钟,腿部每穴15-20分钟(每次都要灸腿,每次选1-2个,循环艾灸),一个礼拜内休息1-3天。

     
           
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