- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-25
- 阅读次数: 2918 次
在以前的文章，小编就曾经有提到过“老年人进补”相关的知识，实际上，老年人养生，才是尤其需要注意补的方法的，和青少年，以及中年健壮人士不同，老年人的身体本身是相对比较脆弱的，所以养生的时候，也需要考虑方法！尤其是对于想要滋补的老年人来说，就更应该注意方式方法，有一点需要强调，那就是滋补的方法，应当根据老年人的实际身体情况来做决定！
以老年人阴虚者为例，这是比较常见的，而且，多是老年男性容易出现阴虚的问题，那这类老年人在养生的时候，就绝对不能够采用温补的方法，因为温补会让老年人更加“阳盛”，阳盛则会加重阴虚，这是毋庸置疑的。
具体来说，阴虚的老年人，可以选择凉性或性平的食物来进行滋补，最常见的就是各类凉性蔬菜所做的蔬菜粥，辅以各类去火降噪的花茶。但也只有长久的进行调养和滋补，才能够有效的提升养生和降噪的效果，并起到最终的滋阴效果！
老年人阳虚者，可以采用功温补的食物以及药物，要进行滋补，这样才能够起到对症下药的养生效果！
采用一些肉更易消化但又有温补效果的肉类，与五谷杂粮混合在一起进行滋补和调养，能够有效的提升温补的效果，让阳虚者能够得到有效的滋补，提高老年人的身体健康。
上一篇：
中年人养生之饮食“多变”的重要性
下一篇：
新生儿出现生理性黄疸要怎么护理？
| 全国部分城市分站办事处规划布局 Copyright©2015-2022华健网 版权所有 关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 网站声明 | 网站简介 | 品牌文化 | 品牌企业 国家发展和改革委员会指导单位 国家工信部诚信推荐企业 国家版权局版权证书 食品经营许可证 中国电子商务协会诚信牌匾 商标注册证书 国家版权局软著 地址：广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰 邮编：518112 法律顾问：湖北三雄律师事务所 余立宁 QQ：398847699周先生 641313861王先生 客服邮箱：zhongyishi.888@163.com     |
|||
本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理！
网站建设维护