肩周炎，指的是肩膀周边的一系列炎症，主要指的是无菌的炎症，那么，肩周炎该如何通过中医进行养生治疗以及缓解呢？

肩周炎应该如何通过中医进行养生治疗呢？

第一个，通过中医外用药物进行敷贴。

第二个，通过汤药进行内服。

第三个，通过中医按摩、针灸等手法进行松解、缓解治疗。

第四个，通过适当的运动来养生治疗。

建议锻炼太极拳、五禽戏等，来实现运动养生治疗肩周炎的效果。不过，想要彻底治疗肩周炎，并非一朝一夕的事情，应当持续的进行养生，并且最好是能够找出肩周炎的根源，来进行针对性的治疗才行。

肩周炎主要产生的根源就只有三方面，第一个方面是由于长期劳作、不当运动而导致的损伤，第二个方面是由于姿势不对，比如走路或站立、坐姿不对，导致的肩周炎，第三个是由内而外，比如内感邪气而造成或加重的肩周炎，找到根源，方能够有效解决。

最后不得不提一下，作为没有罹患肩周炎的养生人士，应该如何避免自己罹患肩周炎呢？笔者认为，主要有下面三种方法：

第一个，一定要保证站姿、坐姿、走路姿势以及睡觉姿势，是符合人体结构的，避免因此产生肩部问题。

第二个，避免过渡运动和过渡的劳作，一定要适当的休息。

第三个，保证身体气血充足、避免五脏或气血出现问题，或阴阳不平衡，由内而外，避免出现气血不足，要疏通经络，以及活血化瘀，方可治疗肩周炎。