便秘是一种常见身体问题，在以前的文章中笔者也有提到过，但是，您知道吗？便秘对身体的危害其实是非常大的，为什么这样说呢？那便秘又该如何进行养生呢？下面笔者就来仔细为大家进行介绍，希望对各位有所帮助。

便秘对身体危害大的原因：

首先，便秘本身就是肠胃出现“故障”的表现。

只要有便秘症状，说明身体肠胃就已经有“故障”了，所以说，便秘本身就代表肠胃已经有了问题，应该及时治疗猜对。

其次，便秘会引发一系列的皮肤问题。

因为便秘，食物残渣无法有效的排出，会导致在肠道内发酵并因此进入血液或通过五脏运行而反映在肌肤上，大多数的便秘问题，都会引发一系列的皮肤问题。

再有，便秘的人，往往口臭，或体臭。

便秘之人，口臭是肯定会有的，而且有时候是恶臭，长此以往，身体将会很不健康，而且也会影响正常的工作、学习或生活。

最后，便秘对五脏六腑也有影响，对身体整体健康，危害极大，因此应当及时治疗。

那么，便秘该如何通过养生来治疗呢？

笔者认为，通过食疗方法、运动方法，这两种方法，能够有效的解决便秘问题。

要明白便秘的造成原因，便秘往往跟饮食关系莫大，吃一些容易便秘、容易上火的食物，自然会导致便秘，因此，可以多吃清凉、性凉的食物，能够解决内热问题，进而解决便秘问题。

而运动，可以加速身体的新陈代谢，能够有效的提高身体健康程度，进而解决便秘问题。