忧愁是对一个人健康之最大的打击，常常忧愁的人，身体并不会健康，忧愁会伤害身体的哪些器官呢？笔者认为，忧愁会伤肝，这是通常意义的认为，忧愁是会伤害肝脏，但是，忧愁更会伤害肺气，导致肺气不足，常常忧愁之人，一定要补充肺气才行，这是为什么呢？

首先，忧愁伤肝，肝气外泄之后，肺气则不保。

忧愁对肝脏有损伤，会导致肝气外泄，肝气外泄，则肺气也无法保全，因此会影响肺气，故而经常忧愁之人，应该补充肺气。

其次，心肺功能不好，也会间接导致人的忧愁。

心肺功能不好，尤其是肺功能不好，呼吸不畅，会导致人心情烦闷、忧郁，所以心肺功能不好，会间接的导致人出现忧愁的情况，反推，忧愁可能是心肺功能不佳造成的，如果能够补充肺气、滋养心肺，则自然能够治疗和化解忧愁。

可以说，心肺功能与肝脏功能，是有共通之处的。

那么，经常忧愁之人，如何补益肺气呢？很简单，补肺气，先补营养，通过营养滋补，能够让肺气升腾，从而提高肺气，肺气提升之后，忧愁就会在一定程度上被排解，如果您希望快速补充肺气，则可以直接射入一些具有各种营养物质的补品，则能够实现补肺气的作用和效果。

大多数时候，想要补充肺气，其实最有效的方法，就是通过食疗，补肺气，食疗滋补最有效。不过也别忘了，运动也是补益肺气的一个好方法！