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    季节养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 季节养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-12
    • 阅读次数: 3911
    气虚有什么症状?该如何通过养生治疗?

    气血亏虚,是中医中经常会提到的病症,而且气血亏虚的人,在人群中的占比比较大,在之前几天的文章中,笔者有经常提到气血亏虚,今天主要来说气虚,以及气虚的养生疗法。

     

    气虚的症状:

     

    气虚,字面上来看,就是气血不足,表现很多,主要就是心气提不上来,以及没缺少津液、肺部或肝脾也有虚弱的情况,也有血虚的问题。

     

    气虚的原因有很多,应该综合分析,但通过养生来治疗气虚,笔者倒是可以说说自己的意见和建议:

     

    首先,通过药疗来治疗气虚。

     

    中医药中,有很多“补气”的药物,就是专门为气虚而生的,中医药的各类“补品”、“补药”,实际上,都是可以治疗气虚的,包括阿胶、黄芪、人参等等,还有一些补气的配方,也都可以治疗气虚。

     

     

    其次,可以通过食疗来进行治疗气虚。

     

    食疗是养生中最为重要的一个方法,食疗治疗气虚,可以选择谷物搭配一些提气的食物来进行搭配,会有比较好的效果,常见的能够补血提气的,包括一些肉类、部分菇类,以及金银花茶、参茶等等这些饮品,也都是提气的。若气虚时间长,则应该寻求专业的中医师来帮助。

     

     

    最后,还是要强调运动。

     

    运动作为“健康之根本”,这并不是说运动是万能的!从科学上来说,运动能够提高心肺功能,心肺功能、代谢能力提高,身体健康度提升,自然能够让气虚有所改善。

     
           
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