夏天，也是养生的好季节，但是夏天养生，也是有各种注意事项的，那么，夏天养生最重要的是什么呢？夏天养生最重要的就是忌口，忌口就是不要乱吃东西，尤其是想要在夏季养生的朋友们，一定要注意这方面问题。下面笔者就来说说夏天养生为什么要忌口！

夏天忌口是需要有规划的，不是说任何食物都不能吃，忌口也有忌口的目标食物。

忌口的食物目标有很多：

第一个，上火的食物。

上火的食物有很多，包括辣食，以及火锅，还有牛羊肉等等，你多吃了这些上火的食物，就会让上火如影随形。

第二个，“发”的食物。

比较“发”的食物，是不能够多吃的，尤其是夏天的时候，吃比较发的食物，会导致体虚、多汗，症状和阴虚差不多，但是，又不是阴虚，这点要注意区分。

实际上，“发”的食物并不仅仅是海鲜等这些大家都知道的“发物”，冷饮冰激凌等，也都具有一定“发”性。

第三个，防止肠胃问题。

肠胃问题是夏季最常见的身体问题，对身体有重要影响。忌口能够预防肠胃问题，肠胃是人体的重要消化器官，夏季不忌口，肠胃问题会反复发作。

第四个，温补食物应该少吃。

温补的食物，是夏天忌口的一个点，因为温补食物，会打乱身体的阴阳平衡，夏天本来就阳气较重，所以温补食物少吃、稍微注意忌口，也是提高身体健康的一个方法。