滋养、滋补，是很多养生人士所认为的“实现养生目标”的重要方法，而实际上，根据笔者丰富的经验来看，滋补并非养生，养生者，应该弄清楚，什么是滋养、什么是养生，个人认为，这是一种养生的误区。

滋补是养生吗？

笔者认为，滋补并非养生，滋补是针对身体的疾病、亏虚症状进行补养的一种方式，其内涵与养生是不同的。而养生，是在健康的基础之上所进行的一种“追求益寿延年”的活动，两者对比，可以发现，养生和滋补想要解决身体亏虚、实现健康的目的，是有所不同的。

具体来说，何谓滋养呢？

滋养，就是对身体进行滋补，让身体存在的疾病、身体亏虚的症状得到缓解，从而促进身体健康，那么，何为养生呢？

养生，是滋养生命的、提高生气的意思，养生必须要在身体健康的情况下、前提下进行，养生是要利用健康的身体作为基础，让生命更加健康、追求一种天人合一、益寿延年的结果，此之谓养生！

综合来说，两者当然是有大大的不同。

对于想要靠滋补来进行养生的朋友们来说，必须要打消“以补养生”的错误观念，养生有先后顺序，一言蔽之，体虚者，应当进行滋补，而健康者，则应该进行养生，不需要滋补。