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    健康快讯
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康快讯
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-04-21
    • 阅读次数: 5309
    出现这几个症状说明盐摄入量太多了,要注意控制

    关于养生,一直在强调一定要控制盐的摄入,少盐少糖可预防高血压等各类慢性疾病的出现。判断您是否出现了盐摄入量过多的情况,可看是否有以下这些症状的出现,如果有,要及时调整了。

     

     

    1、尿频

     

    尿频是盐摄入量增多的表现症状之一。大家都知道盐摄入量多会增加肾脏的负担,肾脏为了更好的工作进行排毒排尿是唯一的途径,盐摄入量增多之后人体会想要喝更多的水就是这个道理,所以出现尿频尿多的情况可能就是盐摄入量较多了。

     

     

    2、高血压

     

    盐摄入量增多会导致血压升高,一般吃盐大的人群都伴有高血压的慢性疾病,如果你的血压短时间内升高了,或一直都有高血压的慢性病,日常饮食一定要控制盐的摄入量了,不控制小心高血压引发急性病,威胁生命安全也好不夸张。

     

     

    3、水肿

     

    盐摄入量太大还有一个明显的症状那就是水肿,特别早早晚起床之后四肢手脚莫名其妙的水肿了,这就是盐摄入量增多的警示,日后的饮食一定要注意控制了。

     

    对照来看看,你有没有出现这些情况,喜欢吃盐大的朋友要注意养生了,日常饮食要开始清淡些了,盐摄入量太多可是会引发各类疾病和不适出现的。

     
           
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