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    季节养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 季节养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-04-17
    • 阅读: 1398
    养生问题剖析:春季养阳、夏季也要养阳吗?

    养生是所有人都不得不面对的话题,尤其是和季节息息相关,春季养生是一个好季节,大家也都知道,春季要养肝、补肝,要养阳,而现在已经到春夏之交,即将进入5月,那么,对即将到来的夏季来说,也应该养阳吗?该怎么样来理解呢?

     

    春季养阳,没错,春季是需要养阳的,所谓春季属木,而五脏属肝,提升肝阳,则是春季的主旋律。夏季,实际上也需要养阳,这是为什么?

     

     

    一般认为,夏季是阳气非常旺盛的季节,因此,夏季是不会缺少阳气的,不过,夏季实际上也有可能会出现阳气缺失的感觉,所以夏季也需要补阳。对于大部分人来说,夏季只需要避免阳气外泄过多,就够了,也就是,不要吃太多凉性食物就可以了,但对于部分本身阳虚的人来说,夏季,实际上,不仅要避免阳气外泄,更要去主动的补阳气。

     

    夏季补阳气的方法有很多:

     

     

    晒太阳

     

    虽然夏季太阳比较热辣,但是,只要能够做到防暑,就可以适当的晒晒太阳,对于阴虚的人来说,晒太阳的确是比较重要的。但因为是夏季,所以不建议晒得时间太长!

     

    少出汗

     

    让身体少出汗,能够避免阳气疏发的太多,或者说,能够积攒一定的氧气,不过要有一定的度,因为如果不出汗,说明代谢并不旺盛,这在夏天来说,是不敢想象的,补阳当然可以通过食疗来进行,很简单,吃一些补阳的食物即可。

     
           
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     ALEXA   
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