做爱做得少，对夫妻感情、对身体健康也是有影响的，且性生活跟养生有非常密切的关系，不可不重视，做爱做得多，其当然会更加严重的影响健康，做爱做得多，会导致体力上的消耗、第二天无精打采，以及身体会逐渐空虚，做爱必须要量入为出才行，虽然做爱是成年人不可或缺的一种“活动”，但一定要规划好做爱周期。

不过，网络上有很多人认为，性生活是一种感情冲动、身体生理冲动造成的结果，如果严格的规划周期，则势必会造成很多麻烦，比如，如果规定每周三每周日过性生活，如果那天没有兴趣怎么办？

或在非规定的日子里，有了“性趣”怎么办？

实际上，小编也并不建议将性生活的日子定死，只是要做一个大体规划，比如一周一次还是一周两次，这样子，有一个大概的做爱周期的规划，才能够保证身体的健康，以及性生活的和谐。

尤其是对于男性来说，如果房事过多的话，问题就麻烦了，可能会造成男性功能障碍、甚至提前衰退等问题，应当尤为小心！