关闭 广告
h
手机应用

  扫描官方二维码 精彩资讯一览无余

微信公众号
   
WAP端地址
会员中心 注册 登陆
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6

    华健网

    热线:0755-28283426
    17062321639
    深圳市龙岗区布吉街道大芬茂业城

    运动养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 运动养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-03-18
    • 阅读: 1812
    运动多样性对养生的重要性有哪些?

    所谓的“运动多样性”,指的是,对养生来说,某一种运动可能无法对养生起到较好的效果,因此,需要有多种运动,来配合养生,具体怎么回事呢?下面小编就来跟大家说说这方面的知识。

     

    运动多样性,上面说过了,指的是,不能够长期从事某一种运动,因为某一种于运动,只能够提高某一个身体部位或某几个身体部位的。

     

    那么,运动的多样性,对养生来说,其重要性有哪些呢?

     

    第一个,锻炼不同的身体部位。

     

    不同的运动,对应不同的身体部位,如果您仅仅是做压腿运动,那么,可能只会提高双腿的健康程度,而如果只做甩手的运动,那么,就会只能够增加双臂和双手的健康程度,锻炼不同的身体部位,能够起到更好的效果。

     

    第二个,养生并不仅仅是某一个身体部位的健康,而是身体的整体健康。

     

     

    大家都知道,养生,并不是只养某一个身体部位,而是全部身体部位都应该纳入在养生的范畴之内,这对整体的身体健康有益。

     

    第三个,提高趣味也是运动多样性的一个好处。

     

    养生是枯燥的、乏味的,如果只做一个运动,且不说不能够均衡提高身体各个部位的健康、不能够提高身体的整体健康,单就其趣味性来说,也并不是最好的选择。因此,提高趣味性,也是运动多样性的一个原因之一。

     
           
    城市分站办事处计划 
     

    Copyright©2015-2020华健网 版权所有 

    关于我们  |  联系我们  | 商务合作  |  网站声明 |  网站简介 | 品牌淘宝

    中华 人民共和国工信部网站备案: 粤ICP备19053350号    粤公网安备 44030702000832号 

     国家发展和改革委员会指导单位  国家工信部诚信推荐企业  国家版权局登记号   食品经营许可证   中国电子商务协会诚信牌匾  商标注册证书
    地址:广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰  邮编:518112  法律顾问:湖北三峰律师事务所 余立宁     
     QQ:点击这里给我发消息398847699周先生   点击这里给我发消息641313861王先生

    客服邮箱:zhongyishi.888@163.com

        

     ALEXA   
    本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理!