老是什么样的？皱纹、白头发、身材走样，不不不，在这些出现之前实际你已经老了，老并不只是看上去老的样子，你以为你还不老，其实老已经悄悄找上了你，你在不知不觉中已经老了。

是不是眼睛变得干涩了

即使你还没有皱纹没有白发没有老的心态，但你的眼睛已经开始变得干涩，一长时间看着某一样东西眼睛就有些花了，干涩的只有不停的眨巴眼才能恢复，这就是你已经老了的说明。

是不是嘴唇有了皱纹

即使眼角还没有皱纹，但你看看你的嘴唇，上面是不是多了些纹路，不似年轻时的水润饱满光滑，越来越多的纹路就是你已经老了的证明。

是不是偶尔会耳鸣

不知道为什么感觉最近经常耳鸣，这是你的肾在变老的证明，即便你看上去还很年轻，可身体里的器官已经开始变老了，这个时候要注意饮食了，养生更健康的生活习惯老会减慢一些脚步。

是不是腰疼、背疼更频繁了

即使你还身强体壮，看上去还没有老的痕迹，但你是不是近来腰疼、背疼的更频繁了，年轻时不把身体当回事儿，上了年纪身体会一点点的还年轻时候的债，这就是你已经老的的证明。

如果你已经有了上面说到的几个表现，从现在开始就要注意了，养生刻不容缓，饮食要变得更健康了，作息要变得更规律了，生活不良习惯要改一改了，想年轻不养生哪能行！