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    健康观察
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康观察
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-03-13
    • 阅读次数: 4169
    为何要多吃苦瓜?清热降火解毒 还能凉血!

    苦瓜是一种常见的蔬菜,由于味苦而得名,为什么要多吃苦瓜呢?苦瓜有什么作用呢?最为人所知的,就是清热降火解读,苦瓜的作用、效果非常好,正可谓苦瓜顶呱呱、苦瓜人人夸,首先,可以缓解糖尿病。

     

    苦瓜不仅仅有清热、降火、解读的作用,它还能够在一定程度上降低血糖的含量。

     

    其次,凉血。

     

     

    苦瓜性寒,能够起到凉血的作用,血热的人吃,当然有好处。

     

    再有,减脂。

     

     

    减肥的时候,大家都在考虑该如何节食,如果您的食谱中有苦瓜的话,那么,您大可不必节食,因为苦瓜的热量非常低,不仅苦瓜的热量非常低,而且,苦瓜还具有减脂的效果!

     

    此外,苦瓜还能够在一定程度上抑制食欲、抑制减肥期间人对食物的渴望!苦瓜尤其是非常适合在夏天吃,怎么吃?可以苦瓜炒蛋,这是最经典的一道菜,只需要鸡蛋和苦瓜,以及简单的配菜,就能够做出丰富可口的一道菜,还可以凉拌苦瓜,但记得把苦瓜煮熟后进行凉拌,不然对肠胃有影响,当然,苦瓜也可以凉调,但并不一定适合每一个人吃,应当根据体质来决定。

     

    若是体质含量的人,不应该吃凉调苦瓜,即便是炒熟的、煮熟的苦瓜,也应该少吃,苦瓜也可以炒肉吃,混合各种肉类进行炒、炖的话,能够提升苦瓜口感,也能够顺便补充肉类中的营养。

     

    最后,苦瓜也可以炖汤。

     
           
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