一年四季，四个季节的气候有差异，养生当然要遵循季节的需求，不同的季节要针对不同的养生核心。春夏秋冬养生的核心有什么不同你知道吗？如果你生活在四季分明的季节，下面的内容你要看一看了。

春：野菜发芽，要来点儿野味

冬去春来，赶走了寒冷迎来了暖阳，这个季节养生最大的优势就是野菜发芽了、长成了，除了新鲜的水果、蔬菜，还可以多点儿野味。香椿、荠菜是这个季节的专属，也是养生的好食材，可不能忘了只有春天才有的野味。

夏：水果种类多，要多吃几样

夏天各色各样的水果长熟了，阳光的优势不仅让水果的种类更丰富，各色水果的糖分也是出奇的多，葡萄、荔枝、西瓜、杨梅、桃子可都是夏天才有的，如果你养生，水果当然要多吃几样，更多样的水果补充更均衡的维生素。当然，夏季水果糖分高，可不能贪吃，犯了饮食养生的禁忌。

秋：秋季干燥，要注意水润

秋天最明显的特征就是干燥，养生当然要以润为主，多喝水补充水分，冰糖雪梨、枇杷膏、当季新鲜的水果蔬菜要多吃，皮肤也要注意补水保湿，由内而外、面面俱到，赶走干燥。

冬：气候寒冷，要驱寒温补

冬天一定要驱寒，多喝汤、少吃生冷的食物，驱寒温补是冬季养生的核心。排骨汤、菌菇汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤，换着花样的滋补可以保证更均衡的营养摄入，无论什么季节均衡营养永远是不能丢掉的原则。

春夏秋冬养生分别要注意的核心你清楚了吗？顺应季节的变化是世间万物生长的法则，放在养生上也同样如出一辙。