- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-02-26
- 阅读次数: 3626 次
春天来了，大地润泽，万物复苏，辞别了秋冬的干燥，春季的湿润又来了，很多人到了春天身体的湿气开始加重，特别是中年之后新陈代谢变慢，季节的变化很容易让身体变得敏感。下面小编为大家的春季祛湿支一些小妙招。
1、赤小豆汤——价廉味美
用赤小豆加冰糖熬制红糖水，非常简单却非常有用的去除体内湿气的方法。赤小豆有很好的祛湿作用，同时还有清热解毒、消肿、健脾等多种养生用途，营养价值丰富，春季每日加冰糖熬制赤小豆水喝，预防湿气重，也祛湿兼养生。
2、艾叶泡脚——多重功效
春季的早晚仍然寒气重，泡脚是去寒最好的方法，而如果用艾叶泡脚可以同时去寒和祛湿，多重功效。艾叶还具有消毒灭菌、泄肝火的作用，艾叶和泡脚的结合可谓养生多多啊！
3、运动排汗——祛湿又健身
春季是出游的季节，也是运动的季节，晨练的好处自不必多说，春季运动排汗的好处就要来说一说了。春天人的身体很容易湿气重，这个时候多跑步多做运动，可以通过快速的排汗来排解身体里的湿气，同时沉睡了一个冬季的骨头也可以得到锻炼，运动健康与排寒祛湿双重功效。
如果你不知道你自己身体里是不是有太重的湿气，早上上厕所的时候可以观察自己的大便，看看是不是软软的、粘在马桶上，擦屁屁的时候也不好擦，就说明是湿气重了，要注意祛湿了。
下一篇：
避暑药并非夏季“良药”
| 城市分站办事处规划布局 Copyright©2015-2022华健网 版权所有 关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 网站声明 | 网站简介 | 品牌文化 | 品牌企业 国家发展和改革委员会指导单位 国家工信部诚信推荐企业 国家版权局版权证书 食品经营许可证 中国电子商务协会诚信牌匾 商标注册证书 国家版权局软著 地址：广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰 邮编：518112 法律顾问：湖北三雄律师事务所 余立宁 QQ：398847699周先生 641313861王先生 客服邮箱：zhongyishi.888@163.com     |
|||
本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理！
网站建设维护