很多朋友看欧美电影的时候会发现，很多孩子生下来就跟父母分床睡，这跟国内很不一样。育儿专家表示，其实从孩子出生以后，就可以分床睡。孩子出生以后，一般都准备有婴儿床，可以把婴儿床放在父母身边，这样做一是可以使孩子及早脱离父母怀抱，二是防止父母无意中对婴儿的伤害。孩子三到六岁时，家长应尽量和孩子分房睡觉，最晚不要超过六岁，逐渐培养孩子的独立意识。尤其是异性家长，陪孩子同床睡，不要超过四岁，长时间坚持陪孩子一起睡，会导致孩子在性取向方面出现异常状况。另外对孩子脊柱的健康成长也会有很大的影响。

    
小婷婷从出生一直和爸爸妈妈睡同一张大床，前段时间妈妈忽然发现婷婷有些驼背。在医学专业人士的建议下，妈妈为她挑选了一张儿童床垫，并让婷婷单独睡。三个月后，加上合适的正骨手法，婷婷的驼背问题才得到改善。为什么睡个床都能把脊柱睡成这个样子，其实这个事情在临床中一点都不奇怪，同一张床垫，爸爸一般身体重量比较重，妈妈一般比较轻，那么床垫一般是呈现出来倾斜状态，孩子睡在中间，其实是一直斜着睡的，为了保持平衡就不得不在床上保持一个奇怪的平衡姿势来睡眠。这就告诉我们，孩子是不能随便和父母睡在一张床上的，这时候我也理解了为什么国外家庭很小的孩子就开始独立睡眠了，这里面除了养成独立意识，确实对孩子的脊柱也有很好的养护作用。

　　很多孩子在出生后都与父母同睡，即便是单独睡，多数家长在为孩子选择床垫时也不太在意，认为只是小号的大人床垫而已。其实不然，儿童的睡眠习惯和身体结构与大人不同，他们好动、骨骼发育还没有定形，这些都是在床垫选择上需要考虑的。

　　据了解，迄今为止国内还没有出台针对儿童床垫的标准，商家都是按照国标的一般安全标准设计生产的，在安全防范方面、符合人体功效学和适合儿童生长发育方面存在隐患，家长在选购时要特别留心。

　　合适的床垫应该是软硬适宜

　　有的家长希望孩子睡得舒服，给孩子睡软床垫；有的人则觉得孩子睡硬床，对脊椎发育好。到底什么样的床垫更适合孩子？理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，而另一方面，当它受到由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。其实过硬过软的床垫都不好。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还有可能影响内部脏器的发育。

　　此外，给孩子选床垫除了考虑弹力和支撑，还要留意其是否绿色环保。床垫面布要确保使用100%纯棉，内部胶水也必须使用环保胶水。

    床垫的选择一定要辨证论治

    在购买床垫时可以让孩子试躺，让孩子躺在上面感受一下床垫是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然的状态，没有压迫与不舒服的感觉。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S形，太软或太硬的床垫都不适宜。以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，一定要躺下感受其床垫的触感及软硬度。侧卧时须保持脊柱处于同一水平线上，随肩部和臀部的体形自然变化，仰卧时颈部和腰部需要获得更多承托，避免以上部位过度陷入床垫。

此外，根据身高与体重的差异选床垫选购床垫时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感，体重较轻者睡较软的床，使肩部、臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重较重的孩子适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位得到良好支撑。可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。总之，睡眠习惯、体重体型和身高都对床垫的选择有影响，没有最好的，只有最合适的。定期进行人体姿态的科学检查，看姿态是否发生了变化？另外对床垫进行检查，看是否床垫有凹陷的现象。

    特殊人群要对床垫有特殊的要求。比如有一个朋友描述刚生完孩子住在医院，虽然是住个单间，也是难受的要命，特别怀念家里的席梦思，可回家睡了几天以后，刚开始的舒适感觉没了，腰酸背痛的，十分难受，有时候想坐起来都特费劲。不知道是怎么回事。这种不舒服的感觉可能是由于床太软导致的。孕妇在怀孕末期，卵巢会分泌松弛素使耻骨间韧带松弛，以顺利分娩。产妇在产后一段时间内骨盆的稳固性会有所下降。产妇在坐月子期间睡席梦思这种床时，身体的压力会将弹簧床凹下去，当翻身或坐起时弹簧的反弹力作用而会将人弹起。对骨盆尚处于不稳固状态的产妇，除了活动比较困难外，最需要避免的是，耻骨间隙已增宽了的两侧耻骨发生错位、分离而造成骨盆损伤，以致耻骨间的纤维软骨和韧带引起腰骶部酸胀、疼痛等。那么最适合坐月子期间产妇休息的床垫是稍微硬一点的棕垫，受力均衡，能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力，不论侧睡、俯睡、仰睡，每一接触面都均匀受力。它不像海绵床垫，会变形，不像弹簧垫，会出现凹陷。棕垫透气、排湿，非常适合长时间在床上躺卧的产妇。

为了脊柱健康，要学会床垫健康保养

    孩子在床垫上是很开心的，尤其是比较大的床，这时候建议孩子不要随便在床垫上蹦来蹦去，因为在床上跳跃会使单点受力过大而令弹簧受损、床垫局部凹陷变形。一旦床垫变形，其实就意味着我们的脊柱不能够很好的在床上得到养护。

    要学会定时反转和更换床垫。为避免床垫睡偏，建议各位家长在买床垫的第一年，每两三个月正反、左右相互对调一次。这样能使床垫受力平均，之后大约每半年翻转一次即可。偶尔转换床垫的放置方向，使得床垫各个部位的磨损达到一个平衡的状态，能延长儿童床垫的使用寿命。一般如果经济条件好的话，孩子的床垫尽量一年更换一次，因为孩子和大人不一样，身高体重都会一年一个样，如果随着生长，身体脊柱在发生变化而床垫还是老样子的话，就很容易不知不觉间使脊柱遭受损伤。