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    两性健康
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-02-04
    • 阅读: 731
    三种方法让男人丁丁持久坚硬!

    由于现代男人在生活中压力很大,很容易导致性功能下降,在夫妻性交的时候也会随着年龄渐渐感到力不从心,这种状态就开始想找到解决的办法。也有很多男人就想知道应该怎么办才能让自己更持久!

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      锻炼方法1

    藉着入浴──副交感神经按摩穴位,这种方法很受大众欢迎。首先,在洗浴的时候找凳子坐好,慢慢放松肩膀的力量,再用淋浴的方式按压位于头部的百会穴;将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38度左右,就这样泡差不多15分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加清晰。另外促进神经切替更加有效的方法。这种可以加强神经系统的功能兴奋,对于勃起力、膨胀力性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
     

    锻炼方法2

    仰卧并将膝盖关节弯曲,举高双腿,然后用左手拿住右边小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个20回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。

    锻炼方法3

    仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿右手拿住左边的小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个20回就可以了。请注意不要贪心额,力度过度的话会造成肌肉损伤,变成反效果。

     
           
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