卯时，早上5点至7点。
      卯时对应的是手阳明大肠经，大肠有一个无可争议的功能就是排便，所以很显然，卯时是排便的最佳时间。此时赖床，就是在堆积宿便。

      动物排便都有一个特点，就是要保证排便时周围环境的安全，不安全的环境不适合排便，因此排便还要有一个安全期。
      很多人都有一个特点，到外地出差或者游玩的时候三、五天都不排便，可是一回到家里马上就排，为什么？就是因为在外面不安全，回到家找到了一种安全感。当然这是无意识的自然生理现象。
      为了在排便的最佳时间保证排便的安全，古人在与十二生肖配对时专门挑选了一个最安全的动物来对应卯时。
      最安全的动物，就是小白兔，所以卯时应兔。十二生肖里面的十二个动物，没有哪一个比小白兔更安全，古人的智慧由此可见一斑。
      对于排便不畅的人，比如便秘，最简单的方法就是两手握拳拍打腹部，促进肠道气血催动肠蠕动力，中医养生的特点简单有效，诸君不妨一试。 
      当然，首先要做到一点，卯时不要赖床，起来喝一杯温开水，准备去旧迎新。因为，下一个时辰就该进食了。

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