也许很多人都喜欢用枸杞子泡茶、泡酒及煲汤，古代医家研究“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑、补肝肾”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。大家可能会猜疑这么小的东西，如何滋补调养延年益寿呢？虽说延年益寿有些夸张其功效作用不要小看。

     很多人都不知道常吃枸杞子可以养颜美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白。枸杞子虽然具有很好的滋补和养生，但也不是所有的人都适合服用的。有个病友经常问“除了泡茶煲汤养生以外，什么样的人都可以吃有些讲究吗？”

        这个问题说得好，我说：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人根据情况因人而异。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

她说：每天食用枸杞子的量大约是多少克？枸杞子是否含有毒性。  再接解答：任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

这种补品无毒性可以增强人体抵抗力提高免疫力功能，具有抗氧化延缓衰老使您青春绽放活力，促进人体机体生长对某些遗传毒物所诱发起到保护和造血的效果。