现在给大家谈《黄帝内经.素问》五脏生成篇“肺之合，皮也，其荣毛也，其主心也。”要从五种味道说：“心、甘、酸、苦、咸”肺应该是属于五味中的辛，辛指的是辛辣食物，我们通常约几个朋友在外面吃火锅，火锅放些辛辣的火锅理料才感觉有味道，冬天吃火锅牛肉可以调节人体气血，有肺和支气管炎呼吸道疾病的朋友尽量少吃辛辣的食物，最好能够戒掉。

　　这种说法不能说明原因，当您通中医方式诊断，吃辛辣的食物，就没多大关系，冬天吃辛辣的食物防治感冒产生热量促进血液循环。

　　按照中医养生理念“五行学说”的“肺”属“金”，而一年四季中的秋天丰收的季节也属“金”，秋天来了就要收割，这是阴阳五行学说的一一对应关系。秋天之气与肺脏相通。肺喜润而恶燥，“燥”是六淫之一。秋高气爽，天气干燥，燥邪很容易通过口鼻皮毛入肺。

　　肺又是“娇脏”受到燥邪的侵袭则可出现呼吸短促、干咳、喘促等肺气症状。秋天干燥，尤其是某些女性朋友的脸部有明显的干燥皮肤，大部分女性朋友比较爱保养，我们男性朋友大部分不关心，有的人脸上像“脱了一层皮”说明燥热的天气影响到您的健康，无论是谁都爱美观和健康吧！如果没有时间可以通过别的办法进行养生调理，吃润肺养阴的水果，比如：苹果、橙子、梨子等水果，促进身体的健康和肌肤保养。

　　肺主行水：在中医学中，水之含义有三：一为五行之一，肾属水，故肾水并称。二为古病名，即水肿。三为人体的津液及代谢产物，“汗和小便，都可称津液”《读随笔.气血精神论》。肺主行水是肺气具有通调水道排泄的功能。如果分析人体经络中的“手太阴肺经”是比较重要的一条经，这条经络属于“三焦”中的“上焦”神马是“上焦”呢？就是人体的上半部分，讲给大众化听没有必要说的那么详细专业，顾名思义“肺经”的排泄功能好，畅通“三焦”您的气血就有活力了！

　　现代化的社会科技发达网络信息化的传播速度很快，自从2010后微博象征着新时代高科技信息网络公开化，最早的微博是孔子根据《论语》编制的每条论语在140字以内，较为碎片化，多为孔子晒心情，交流哲理；互动性强，经常和子贡、颜回、子路等进行回复互动；孔子拥有3000多粉丝，其中72人为加V大号。看了以上微博体儒家孔子的智慧给现代人信息化的便利，宣传传统文化的实用性也更强。

　　我在各大网站注册了好几个微博，主要战场是新浪微博，此微博的人气很旺用户量达到上亿人，新浪科技讯北京时间6月29日午间消息，《华尔街日报》印刷版援引市场研究公司RedTech Advisors的数据称，今年第一季度，新浪微博占据国内微博用户总量的57%，以及国内微博活动总量的87%。我认为微博是一种传播文化的必备工具体现传统的特色，回头看国内微博以很快的传播速度名闻海内外及全世界。

　　我是中医中药中国行微博群的群主，特邀知名主持人杨伟玲和养生名人孔令谦为本群管理员，还有几位知名专家。有位网友问有咽喉炎嗓子不舒服怎么治有预防保养的方面？我就告诉他咽喉经常不舒服和经脉不通畅有关系，当您经脉不通咽喉炎发作率就很高，我在私信告诉他几种特效点穴和食疗的方法，过几天，这位网友回话效果很好！非常感谢您的小方子。微博是一种交流工具，必要时最好去医院或找中医看。

　　读《素问•太阴阳明论》说：“喉主天气，咽主地气。”这两种区别于咽喉的关系是相互作用，都是属于连接我们的肺部，所以要想没有咽喉炎、鼻炎之类先保养肺部。

　　我认为平时要保护好自己的肺部，明星在工作拍戏劳累没很好地休息。在疾病发生的情况需要保健调理。如果有会呼吸系统疾病，鼻炎、咽喉炎可以改善症状。

穴位按摩（图33）

按揉面部迎香、人中穴位，按揉手腕部列缺、太渊穴位1～2分钟。

　　功效：强化鼻子、咽喉炎、支气管与肺脏的功能，减轻过敏性鼻炎预防感冒祛风散寒，通经活络促进水分代谢的作用。

　　养“肺”的美味食疗

　　猪蹄汤

　　【材料】猪蹄半斤，葱，生姜、料酒等适量

　　【方法】将猪蹄除尽毛根，用开水烫煮去血水，捞出后投入冷水中，加入料酒、糖、大火烧开，转小火闷煮至熟，将猪蹄抹上酱油，放入糖，另起将葱，生姜爆香后，投入猪蹄，加料酒、糖、汤材料，再加适量的盐、鸡精、烧开即可食用。

　　【功效】养阴润肺、养颜美容。

　　【温謦提示】猪蹄中含有大量的胶原蛋白，在烹调中转化明胶，明胶能够改善人体身体机能和生理功能及皮肤组织细胞的储水养颜美白。

　除肾炎以外，比较常见的肾脏疾病就是肾结石。肾结石的症状就是腰的两边痛，刚开始只是腰酸，到医院检查也没有发现什么问题，等酸到一定程度就痛了，医生诊断是肾结石。现在医院一般的处理是用激光碎石，把结石打碎后，让碎石头随着小便排出来，“劳”是指劳累，运动量太大了；“逸”是太舒服了，缺乏运动，这也是两头病，任何事物过度与不足都是不正常的。

　　有人说安逸怎么也得病？中医讲的健康是要平衡，你老是坐着不动，运动量少，长期坐着压迫肠道，蠕动力差，吸收消化机能减退，给到肾脏造血的原材料不够，肾机能就会减弱，这时在中医里面就认为肾开始虚了。这个时候往往会出现“腰酸”这个信号，提示您肾虚了。

　　有一次，有位很熟悉的老病友在诊所看病，他做厨师工作的。还没走进诊所门口向李主任和我打招呼，“今天来了又找您们麻烦，老毛病犯了，腰痛。”我先给他看看究竟是什么毛病，他说：“感觉下腹部和腹股沟很痛，以往都有些疼痛，最近时常剧痛，疼痛的时间比较长。”先给诊断怀疑是“肾结石”如果有疾病去医院检查确诊再说，现在晚上没办法，先用场效治疗仪中在腰部和下腹部用中药热敷，陈老也是用这种办法。

　　在一旁经询问最近什么原因腰痛，他说：“炒菜时喜欢坐着炒菜，”第一次听说厨师“坐着”炒菜还是稀奇事，李主任给他开玩笑的说：“你得享受病，说不定想出个钻石王老五。”做完中药热敷之后。我就在腰部点肾俞、冲门、环跳穴，然后轻轻把足少阴肾经和膀胱经推拿按摩效果很好！

　　肾为“先天之本，五行属水。主水，主纳气，主骨生髓造血藏精。”有句俗话：“十个男人九个虚”既然是“先天之本”为何九个男人的肾虚呢？其中，就是现代生活产生的三个方面：一、竞争激烈工作压力大，生活不规律饮食不当；二、生活富裕了追求高品质纵欲过度耗伤元气。三、生病了，盲目的自行购药适用，药吃多了，常说“试药三分毒”容易耗伤精气；男人的精气伤了那就会导致肾虚，某些人的腰肌劳损也是肾虚的前兆。

　　人们常说最爱老年人尿频尿急。现在可不一样，有的年轻人也会发生尿频尿急，就是那些长期在电脑旁打网络游戏的年轻人，长时间的坐着不动久而久之就会生病。最近去朋友家，他说：“经常喜欢上网，解小便有点困难，腰部酸痛”我说：“不要让网瘾变成网毒，”

　　再说，他就是一个“网虫”上班时要抽点时间去打游戏，这有什么好玩，他觉得好玩，这样是“网瘾”不生病才怪，讲解对身体不好，想办法要克服自己，可以多做运动，尤其是在运动场显示拼搏精神，把汗液流出来，那就戒掉长期以来的“网瘾”。膀胱是属于肾系统的，它的主要生理功能是贮尿和排尿。尿液是人体津液所化，在肾的气化作用下生成尿液，下输于膀胱。

　　青春永在的最强有力的武器肾脏也是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。

　　其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

穴位按摩（图34）

按揉肾脏区，太溪、涌泉及气海穴1～2分钟。肾结石可以缓解的肾俞、冲门、环跳穴2～3分钟。动作方法：先双手用拿揉足少阴肾经和足厥阴肝经大约2～6分钟，然后点按腰腿部肾俞、命门、三焦、腰阳关、环跳、秩边穴2～6分钟，再根据情况使用整脊手法和扳法调理。

　　功效：滋阴补肾、养血强肾，促进骨骼发育增强体抗力；缓解疼痛，疏通经路，调理脏腑功能。

　　美味食疗

　　当归羊肉汤

　　【材料】当归10克、羊肉半斤、白萝卜1根、枸杞子20克、胡淑粉适量。

　　【方法】先将羊肉切成小块，当归洗干净切成片，生姜切成片，白萝卜切成块。把羊肉大火煮的差不多，先后放入白萝卜、当归、生姜、枸杞子，料酒注入适量的水，用大火炖熟之后即可食用。

　　【功效】滋阴补肾、益气养血。

　　【温謦提示】这对肾阴虚的症状食用，先咨询医者。

　　让男人强肾壮阳的8种食物？

　　男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物。蚕蛹——含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质

　　男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物。

　　蚕蛹——含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　驴肉——驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑——鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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