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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2016-06-01
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随着人们生活条件的提高，环境的污染，加上不健康的生活方式和不良的生活习惯，但对遗传来说有很大的关系。心脑血管病，现在不仅是中老年人，以威胁到年轻人，它是健康的杀手，所以要特别的重视。 随着季节的变化，冬天马上来临，是心脑血管病的高发季节。有很多心脏病是死于猝死，和心率失常，它的特点是发病急死亡率高，致残率高，复发率高，治疗费用高，等等的可怕。随着社会的发展，中老年人工作和压力越来越大，经常处于疲惫的状态，没有时间锻炼和休息，高度的紧张，焦虑，情绪的波动都可发生，从医学研究证实；高血脂，血稠，高血压，高血糖，动脉硬化是心血管病的根源，一旦发病就很危险。悲剧在不断发生，也是人类健康的头号杀手，决不能忽视。
要早期预防，从年轻开始，适当的运动，，散步等有氧运动，定期做检查，饮食要平衡要多样化，多喝开水，禁烟，少饮酒，减肥，控制盐的最低量。
心血管病的危险信号；突然感觉心慌，胸闷，早上起床坐起感到胸部难受，时而冒冷汗，胸部时有刺疼，激动时心跳加快气喘，做一些简单的活动就特别累，晚上休息不能平躺，胸闷难受。若出现了这些症状，及早到医院检查及早治疗。
脑管病的危险信号；突然手法抖，发颤，手脚支节发麻，嘴角控制不住流口水，舌尖发麻，说话不利索，摸东西没有感觉，头晕头疼眼前发黑，反应迟钝记忆力减退失眠，难以控制自己的情绪， 想哭有时想笑，突然跌倒，无名的发火等等，要是有了这些症状及早检查及早治疗。
平时从饮食上要注意，比如；多吃水果，多食素食，蔬菜，燕麦片，黑木耳，洋葱，大蒜，鱼肉，山楂，杏仁，核桃，豆制品等等，这些食物也可以预防，以上这些只能做参考，一旦发病还是要到正规医院治疗。
无病先防很重要，正气存在邪不可干，邪气存在其起必虚。就是这个道理，假如你以得了这个病，也不要害怕，只要按时服药，发病的机会很少，害怕的就是那些有病却从不喝药的人，他感觉没有症状却忽略了服药，但并不证明他没有病。大意的人往往是发病最多的人。所以应重视。从年轻开始养成一个良好的习惯，不能过度的劳累，合理的安排休息时间，合理安排饮食，多做运动，远离疾病，要有一个良好的心态，善得他人就是善得自己，做一个善良的人，健康会永远伴随你，活出有滋有味的老年人生！
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