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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-11-04
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大家对于肩周炎这个词，一定不是十分陌生，有很多人肩膀一感觉到酸痛时就在想自己是否患上了肩周炎，大家在日常生活工作中，长期选择坐着或者是频繁提举重物时，肩部的肌肉就会长期保持一种紧张状态，久而久之肌肉进行工作时形成乳酸出现疼痛。而颈椎如果出现问题时有问题，也可能会牵连肩部神经，左肩膀就可能出现疼痛。患上肩周炎有什么症状？
1、天气的变化或是过度劳累之后，肩部会出现疼痛，并且病情会慢慢向周围扩散，影响到脖子、胳膊。一到晚上，这种情况还会加剧，让人无法进入正常休息。
2、一些简单的举起胳膊，旋转等动作不能轻易地完成，并且会越来越严重，甚至连洗脸、刷牙都不行。
3、肩膀特别怕冷，患病处不能离开保暖，就算是到了夏天也不敢让它受风。
患上肩周炎的患者将承受什么样的后果：
1、影响睡眠
患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天，原本只有动作时肩膀才有疼痛感；再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，进而影响患者的睡眠。
2、肌肉痉挛与萎缩
患有肩周炎的人，在三角肌等肩周围肌肉会出现痉挛，不及时治疗会导致肌肉萎缩，上举不便。
3、活动障碍
肩周炎如果得不到有效及时的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，正常的手臂抬高，伸展动作难以完成。
治疗肩周炎的食疗小妙招：
1、葱蒜夜敷
生姜、生葱各500克。放在一起捣烂，捣成泥糊。放在炒锅内用小火炒热，不要放油，待泥湖受热之后，加一点白酒，不超过半两，在翻炒拌匀，取出。这个方法主要是利用葱姜的热性，再将其加热，掌握好这个就可以。这个要放在睡前制作，主要是晚上睡觉用，尤其是对半夜疼痛的朋友，效果更明显。
2、南瓜加排骨
南瓜700克，猪排骨500克，干枣100克，干贝25克，调料适量。南瓜去皮去核、洗净切块，排骨放入滚水中煮五分钟、捞起洗净，红枣洗净，去核，干贝洗净，用清水浸泡约一小时使其变软，锅中加水，放入排骨、干贝、南瓜、红枣、姜，武火煮沸，文火煲三小时，下盐调味即可。
此外，可以结合着中医疗法，据很多患者反映[郑州络通万康]膏贴采用几十种纯植物熬制，安全有效，对外感风湿、关节肿痛、颈椎疼痛等骨科疾病都非常有疗效。一般使用2-3个周期基本就能痊愈，现在淘宔上就有，非常方便！
肩周炎活动方法很多，在这里简单总结几个：
1、弯腰晃肩法—弯腰伸臂，肩关节环转运动的动作，动作从小到大，由慢到快，用臂的甩动带动肩关节活动。
2、越头摸耳。患者首先弯曲手肘，手指从换肩周炎一侧的耳朵往上，高过头顶然后去摸另一侧的耳朵。或者从前额越经头顶摸向脑袋后部，反复不断地进行。
3、俯卧位，双臂肘关节支撑身体，肩关节放松，利用自身体重向下压，使肩关节相对向身体后侧（后背）运动。
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