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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-10-24
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“大夫，你摸摸看我脖子后面，是不是感觉有一点突出来呀，平时转头的时候就在咔嗒咔嗒响，这个严重吗？”“大夫，我前阵子落枕，做了按摩后，脖子就一直很僵，低头看一会儿手机就不舒服，怎么办啊？”
“大夫，上周做的体检，报告说我的颈椎轻度增生，曲度变直，这是怎么回事呢？”
这些问题堪称病人咨询的TOP3，而这类情况又恰恰是颈椎病早期的报警信号。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。总的来说，这是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其发病原因也主要由于颈椎长期劳损，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的影响：
1、上肢疼痛麻木，头晕耳鸣，恶心呕吐，视物模糊。
2、上肢沉重无力，活动受限，胸闷，精神烦躁。
3、颈椎病病情加重会出现手麻，腿脚软绵无力，走不了远路。并且有很大可能引发中风。
三个生活小妙招就可轻松赶走颈椎病：
1、脖子不舒服，记得给它刮一刮
当发现脖子不舒服，发僵发硬，可以买一块刮痧板，隔一段时间就给脖子刮一刮。一般刮到脖子出现紫红色或者紫黑色为止，下次刮的时间要等这次的颜色完全消退以后再继续。坚持一段时间当刮出的颜色为正常红色时，说明颈椎病已经消失，可以停止了。
2、两根鞋带拴住大拇指
找两根鞋带，拴住双脚的大拇指，并吊在床头上，坚持一刻钟即可，这是给颈椎反射区一个长时间的刺激，这个方法跟去医院花几十甚至几百块钱做牵引是一个道理，效果相同。
3、枕大盐袋子法
盐属阳，可明目，通便。最重要的是，盐是用来调和脏腑的，，能吸热，也能储热。可以用布袋装上大盐粒，在微波炉加热，每晚睡觉时枕着它，不仅能滋养头部精气，还能打通颈椎阻塞的血管。
4、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
除了以上几个方式外，还可以结合着中药外敷的方式，比如曾经在著名医刊《走近健康》中曾提到 邢 郎 匠 贴不错，据了解在治疗颈肩疼痛、膝关节损伤等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，很方便，可以试试。
颈椎病患者日常生活中应该注意：
1、坐姿要端正，避免久坐，假如长时间坐在电脑前办公的话，建议每隔一个小时站起来活动下，活动下颈肩，可以用头画圈活动，也可以用头左右前后进行摆动。
2、尽量少低头看手机，如果实在控制不住这个习惯，那就每隔一个小时把脑袋尽力仰起，然后左右旋转，大约3-5分钟。可以活动颈肩，缓解颈椎疲劳。
3、颈椎病患者在平时的运动中，建议选择打羽毛球、游泳等这样的活动，不过要做好热身，避免拉伤。
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